如果你纠结于身体形象问题，很可能你在生活的其他方面也会感到不安全。当你过分关注和关注你不喜欢自己身体的地方时，它会渗入你的自尊。无论你的体型和尺寸如何，你都应该拥有应对身体形象问题的技能，并对自己的皮肤感到自信。

积极的人有一些秘密要和你分享。无论你是否在与消极思想、自卑或太多糟糕的日子作斗争，你都可以从那些戴着玫瑰色眼镜看世界的人身上学到东西。乐观的人并非天生如此，他们也经历过糟糕的日子，很多人都挣扎着自我感觉良好。这就是为什么积极的人的秘密是有价值的，他们经历过你的处境。

改变你的想法可能看起来很可怕，甚至是不可能的，但你可以改变你的想法来提高你的自尊。你多年来的自动思维是熟悉的，在你的生活中曾经有过一个目的。然而，想想有多少是消极和有害的。你的负面想法越多，你的自尊就会越低(《我如何从自尊挫折中恢复》)。所以，改变你的想法，提高你的自尊不是很好吗?

自尊受挫可能发生在任何人身上，甚至包括这位治疗师。以下是如何预防和治愈自尊挫折的方法

以下是五个关于建立信心和激励的TED演讲。这些简短的TED演讲帮助了数百万人，也能帮助到你。

如果你能相信自己，在做决定时感到自信，那不是很好吗?你可能会质疑你所做的每一件事，犹豫或觉得你所做的一切都不够好;但你曾经相信过自己。重获信任的感觉会有多棒?这些简单的建议可以帮助你学会再次相信自己，在做决定时比以前更有信心。

你会找借口而不是选择去培养你的自尊吗?为自己或他人的行为找借口会大大削弱你的自尊和自尊。它实际上也会让别人对你失去尊重。找借口只会导致指责，这会让你更难接受现实，也更难继续你的生活。所以，停止找借口，提高你的自尊吧。

彻底的接受可以帮助你提升自尊。彻底接受是辩证行为疗法(DBT)中的一种技巧，它能帮助你从愤怒和痛苦中走出来，接受生活的现实。你不必喜欢这种情况，但也不必为此折磨自己。当你陷入指责和无法接受时，你会更难找到对自己的同情和爱。用彻底的接受帮助建立自尊。

健康的自尊意味着无条件地认可自己。这并不意味着你必须喜欢你自己和你生活的一切，但它确实意味着你要爱自己作为一个完整的人，就像现在的你。如果你和很多人一样，你可能会因为给自我肯定附加条件而破坏自己的自尊。beplay手机app下载重要的是要放弃这些条件，学会无条件地认可自己。beplay手机app下载

你想成为一个更讨人喜欢的人吗?你知道一个人的哪些特质让人喜欢吗?这里有五个方法可以让你瞬间变得更可爱。