你是否感到不知所措，需要掌控自己的生活?如果你不小心，压力和焦虑会接管你的生活。我经常发现自己的任务清单太长，焦虑程度太高，几乎没有动力。听起来是不是很熟悉?我厌倦了这种感觉，我敢打赌你也一样，所以我做了一些小改变，让我感觉自己掌控了自己的生活，不再感到不知所措。
建立自尊
你可以通过一些简单的调整来管理假日压力，享受今年的节日，提高你的信心。一年中最“美妙”的时刻也是人们有最多东西可做的时候。对学生们来说，学期快结束了，工作堆积如山，日程变化无常，家人团聚，期望很高。你身边的每个人都很疲惫，很难不感受到他们的负面情绪。当你以切实可行的方式处理假日压力时，它会提高你的整体信心。
你可以学会克服消极的思维模式，最终感到自信(消极思维如何杀死你的自信)。你的大脑越关注生活中的消极因素，就越难感到快乐，这也会妨碍建立自信。我们的社会沉迷于戏剧和负面新闻，这使得我们很难以积极的方式思考。然而，你可以练习这些方法来帮助你在生活中融入更多积极的思维模式。
这可能会让你觉得很有挑战性，但你可以在压力大的时候保持自信。很多人在压力大的时候，会陷入旧的习惯和消极的思维模式。这会导致不健康的行为，降低你的自尊。你可以对抗压力并保持自信，这只需要一些意识和练习。
消极的人无处不在，消极的人会极大地伤害你的自信。如果我们不小心，他们的消极情绪会影响到我们，导致自尊问题、不快乐和自信心下降。我们无法避免生活中所有消极的人和消极的能量，但我们可以采取措施保持意识和积极。不要让那些消极的人伤害你的自信。
要阻止消极的自我对话吞噬你的大脑很难，但这是可能的。你越意识到你狡猾的内在批评，越容易反击。消除消极的自我对话对于追求幸福和建立牢不可破的自尊至关重要。在一个以种族、地位、年轻、性别、权力、金钱、吸引力、社交媒体关注度等外部因素来衡量自我价值的社会中，这是我们一直在与之斗争的一个概念。
