多年来你听说自我保健心理健康是至关重要的,但是很多人发现在他们的生活中难以实现的概念。专业人士和爱你的人可能给你自我保健对心理健康的想法但是他们不明白在你的生活是一个挑战,尤其是当面临心理健康状况。

当你的自尊较低,它可以真正帮助做随机的善举。这里有一些微小的行动,可以产生很大的影响别人的生活,以及你对自己的看法。

你可能容易嫉妒别人的成功和自我感觉更糟的是,如果你遭受低自尊。这就是为什么重要的是要理解别人的成就在不同的光。它不仅是不健康的,让你的自尊受别人在做什么,也浪费和低效的妒忌别人的成功。

你发现很难腾出时间自我保健呢?我们生活都很忙碌和扮演许多角色,但如果我们不照顾自己,听我们需要的,这很难照顾我们爱的人。当我们腾出时间定期自我保健基地,研究表明,大多数人开始发展健康的自尊,更注意和现在,感受更多的控制我们的心理健康。

之间有一个连接低自尊和自残自卑有时会导致重复,破坏性habits1——包括自我伤害的行为。很重要知道为什么有扭曲和消极的对自己的看法会导致自残,以及注意积极的应对机制可以采用困难时期。

很难相信别人当你感到不安或焦虑。许多人挣扎着找到正确的单词,说的太多或不够,使每个人都感到不舒服。这很常见身边的新朋友感到缺乏安全感,在工作或学术情况或当你在存在强烈的个性。可以感觉更自信,即使在最可怕的情况下,快速的沟通技巧。

自尊影响事业成功和低自尊的无数路障时将遇到你遵循一个特定的职业道路。你是否建立一个业务或发展一个你热爱的技能,可以有很多的困难,你犯的错误可能会让人沮丧和面临严重的经济斗争(情绪弹性:反弹从困难)。当您提交自己一个真正的职业道路,自卑是另一个重大挫折你可能不得不面对。它能让你放弃当事情变得棘手的时候,使你怀疑自己的能力。必须摆脱这种心理包袱导致低自尊,阻碍事业的成功。

建立自尊的关系需要努力。人们可能会觉得奇怪,因此,他们会得到消化所有这些信息和建议建立的自尊和改变他们的思维习惯和行为。当然,我们应该促进健康的自尊不仅因为它改变你如何看待自己,还因为它可以大大改善你的生活在很多方面。让我们关注自尊关系为例。

从其他人寻求认同的习惯会破坏你的自尊。当你身边的人担心,你有自卑,或者你总是严厉批评自己,他们会想指出你所有的可爱的特点和优点。这些评论可能来自一个关心和支持的地方,也许正是你需要重新振作起来消极的自我对话。然而,还有一个依靠这些别人的自尊心增强风险以自我感觉良好。如果你想获得和维持一种强大的自尊,是至关重要的决定你自己的自我价值,并停止寻求别人的批准。

约会对你有信心是可能的,不管你的历史。如果你正在寻找爱情,不要害怕被拒绝或不安全感从过去阻碍你了。每个人都有过心痛,和可怕的伙伴,有效的吸引了担忧。但是当你将你的思维转向健康的关系,你想要的和值得,你不仅会感到更有信心在约会,但在生活的方方面面。