很长一段时间,我自己很不满意。治愈之旅期间,我很快意识到这是一个很容易和陌生人交朋友比我们自己的自我。我花了这么长时间才和自己交朋友,慢慢学会爱我是谁。现在我在这里,我希望帮助尽可能多的人找到他们的自爱。

当面对一个困难的情况下,它可以是压倒性的,有时会导致低自尊和自我怀疑。这使得很难保持动力和自信。根据我的经验,重要的是开发应对机制,长期帮助你因为每个人都在他们的生活中经历困难时期。

当青春期,许多人失去自尊。许多生理、情感和心理变化开始成形在这段时间里,让我们困惑和极其敏感。随着身体的变化,那么我们的自尊,我们脆弱。甚至完全理解,这是一个完全正常的生活的一部分,每个人都经历并没有使这对我来说更容易。青春期是一个时间在我的生命中我想回到和怀疑任何人处理这比我更好。

我,像许多其他人一样,对大多数事情来说,找到一个合理的平衡点,找到我的自尊甜点也不例外。我自信的高点和低点,我经常想知道算作最优水平。我对自尊的看法是,在很长一段时间内,片面的。我不相信有这种事是高自尊。现在我知道,我一直很关注我的努力让我的自我价值在一个健康的水平。

我的名字叫泰迪Muyeka,我热衷于分享我的心理健康旅程。我很高兴分享我的经验在“建设自尊”,这样我就可以帮助别人更好地处理他们的斗争。我与抑郁症已经住了很长一段时间,它深深地影响了我的自尊。我的应对机制在这段时间里,主要是避免,是造成弊大于利。直到我开始治疗,我开始我的旅程,重建自信和发展健康的应对机制。

今天,我想祝大家真诚的告别,因为这是我最后的“建筑自尊”的博客帖子。我一直在思考我的工作在HealthyPlace并将爱留给你一些反思。

自杀是一个具有挑战性的话题讨论。然而,它是非常重要的。今天,我想谈谈低自尊的指标可以自杀观念和自杀行为的早期迹象。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

在我的生活,我有一个思想的内部对话框提供评论在我的日常生活。最近我注意到其中的一些想法可以是负的。消极的想法发生当我觉得我做错了什么。这些想法可能会在开车太积极,抓住一个朋友,或者懒惰。今天,我想谈谈如何破坏那些消极的想法,如何优雅地接受消极的想法,同时建立自尊。

我一直被告知要放手的事情我不能控制,我总是想知道。它不像我不可以突然开关应力在不同外部环境我处理。多年来,我试着告诉自己,我就不会在乎这些东西。它并不是很有效。

在过去的几个月里,我一直在写关于如何提高自尊以一个舒服的速度。我发现在你自己的工作速度和设定可行的目标将帮助设置任何人对自尊的成功。今天,我想谈谈我最近尝试不同的东西。我想谈谈挑战自己是如何影响我的自尊。