在我写这篇文章中,我试图管理一周繁忙的工作。我在中间45-hour强化训练,看到客户,回复邮件,和维护我的一些社会生活。这是按计划的进行吗?很难,但我接受,我做我能做的最好的。这种说法,或愿意接受在当下你所做的工作是有效的,在这样的情况下,是一个关键的组件与自己保持积极的关系。击败自己,关注“应该”或你过去和不接受,会导致不健康的和低自尊。

幸福不是追求或旅行,而是增加他们的积极情绪的时刻。学习如何更快乐,提高自尊和幸福在你的日常生活。

你定居在你的生活?学习如何建立你的信心和自尊为了更加满足。

医生和健康博客,艾米丽·罗伯茨,给父母工具来帮助孩子自尊的发展困境。

研究显示,Facebook会伤害你的自尊,我倾向于相信他们。社交媒体网站,特别是Facebook创建负面情绪在很多我的客户和不安全感。研究得出结论认为,更多的时间花在像Facebook这样的社交媒体网站上,较低的自尊和自我价值感的水平。事实上,大多数人在Facebook上花时间实际上报告自我感觉更糟的是,低自尊,更冲动倾向。

不安全感是最狡猾和抑制的方法之一我们的思想让我们形成健康的自尊。就像一个游戏我们的自我在我们消极思考的兔子洞,使它看起来几乎不可能出去。忽视或我们日常剧目的一部分时,没有安全感的想法不再成为偶尔缺乏自信,他们变成了一种生活方式。不安全的感受经常离开一个抑制在他们的生活。负面信念可以雪球成雪崩,导致自卑、焦虑和抑郁的想法。

对自动驾驶仪说再见。这种心态还没有为你服务路径建立自尊和努力增加自信。如果你一直生活在同一思维过程,夜以继日,很难打破你的舒适区为新思想或新工具来提高你的生活。当一个人变得在意自己的想法和感受,他们构建意识和可以慢慢开始信任他们的大脑和身体真正需要什么。

治疗师,艾米丽·罗伯茨将教你如何建立自尊和自信有5个简单的步骤。

治疗师艾米莉·罗伯茨解释自尊发展的作用和治疗饮食失调。她的洞察力通过工作在临床治疗中心提供专家知识在预防饮食失调,提高自尊。

学习如何帮助你的孩子在挑战同时帮助他们培养健康的自尊与这些简单的步骤。