当你正在努力构建你的自尊,试着设置一个意图。有时当我们试图改变让我们不高兴的事情,我们做得很好做一系列不满但很难开始工作。我们可能卡住的感觉-由于许多事情我们希望是不同的。每天为了避免变得不知所措,设置一个意图,将帮助你建立自尊。

建立强有力的自尊需要我们确保我们没有从自己掩盖了我们的感情。感觉是足够强大的自然延伸向别人表达你的感情。这并不意味着我们必须表现出负面情绪,可能会损害自己或他人的事情。这意味着我们不是错误的体验的情感。我们可以诚实对我们的感觉来构建我们的自尊。

弹性是能够反弹的情况向你扔来,有直接联系,自尊。当你的自尊心强,你有信心离开你的舒适区,因为你不担心你的能力恢复如果事情去南方。您可以构建健康的自尊通过专注于提高你的灵活性。

建立强有力的自尊是容易当你花时间去建立一个生活目标,定义你的个人成功的愿景。目标为我们提供方向,帮助澄清我们需要做出的改变在我们的健康之旅的自尊。

建立健康的自尊需要勇气。你的勇气会帮你修改你选择让你的行为和态度,会让你感觉更自信,自立。但是你在哪里找到勇气去成为你想成为的人吗?你怎么开始实践勇气建立强大的自尊?

你知道你有健康的自尊的方法之一是当你负责你自己的幸福,而不是期待别人来满足您的需求。可怜的自尊的人担心他们不使别人快乐但很少思考学习如何使自己满意。如果你发现你寻找幸福外部而不是学习如何满足自己,阅读关于我最近几周和负责我自己的幸福是如何帮助我的自尊。

健康自尊心的一种预兆是自己最好的朋友——爱和接受自己一样。这是一个底线要求强烈的自尊。通常,我们只有认识到事情使我们失望和不注意我们的天赋和成就。

当你练习设置边界,保护你的自尊,你支持自己在许多方面。它显示你爱和尊重你自己,让你从悲伤当别人试图虐待你,有意或无意中。是否你和你爱的人之间,选择在你的生活中或你必须与你的工作的人或另一个要求,创建一个边界反映您的需要将增强你的自尊。

创建一个行动计划对于自尊的建立会增加你的机会创造健康的自尊。一旦你意识到你的自尊较低和发展的愿望提高自己的你的思维方式,你准备起草一份坚实的行动计划来构建你的自尊。

正念可以帮助您构建强大的自尊心,部分原因在于正念的实践是一次专注于一件事。当你的大脑从一件事跳到另一个,很难取得进展在任何一个任务。这可以让你感到不足和无能。学会练习正念,你会发现自己用更少的错误,完成更多的任务和你的自尊会开花。