有一组精心设计的人生目标帮助我旅程建立自尊,但婴儿的步骤,导致那些让我觉得成功的目标。完成人生目标的最终步骤可能需要几年的时间,和关注不利于健康的自尊。我改变我的注意力婴儿步骤改进我的自尊。
建立自尊
你的旅程更强的自尊可以每天只要10分钟。如果你觉得你可怜的自尊,但不知道如何处理它,试试这个简单的练习,需要5分钟在早上和睡觉前五。只要对自己承诺这少量的时间,您正在构建健康的自尊。
可怜的自尊时,自杀的风险较高,老年人独自生活,我知道现在我特别风险。COVID-19大流行导致孤立老年人和那些有健康问题,包括我。隔离可以增加抑郁,治疗时,可能会导致产生自杀的念头。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我开始做每月签入两年前当我第一次意识到我有自尊的问题。可怜的自尊常常让我们停留在过去与遗憾或固定在未来的希望和梦想。我每月签到保持我的礼物,给我一个现实的观点我的成就和生产力水平,这让我的自尊健康。在我开始做每月签入之前,我住在一个永无止境的待办事项列表,这让我感觉像个失败者,不到足够了。
如果你重新定义你的思想,发展健康的自尊,因为自尊是你看看你自己的方式。一个最好的工具来练习这段旅程是能够重塑变成积极的一个消极的想法。学习改变你的观点是一个关键在你努力建立强大的自尊。
当生活了,你很难保持在一起,理解你为什么会帮助你得到过去的艰难时期,保持你的自尊心强。如果你有一个很好的理由继续保持,它更容易坚持通过任何你的脸。但是,是什么让一个理由好吗?理解这一点是关键在努力构建健康的自尊。
建立自尊是艰苦的工作。当你的自尊较低,很难采取行动计划,是专为你的利益。它可能是很困难的,因为你不相信你值得优先考虑的工作或结果,你配不上你的目标。
当你活在当下,关注现在,你的自尊就会增长。可怜的自尊往往伴随着担心未来或者困在过去的遗憾。我想我学会了如何分享练习这种能力。活在当下是很有挑战性,但你会发现它值得你的自尊。
当你相信你的决定,你的自尊就会增长。可怜的自尊的人经常猜测自己和尊重别人的意见。虽然确实有些人比你知道更多在几乎每一个主题,有一个主题,你是世界领先的专家,主题是你。
