感觉无力或缺乏控制力会伤害你的自尊，影响你的生活质量。然而，事情并不一定要这样。虽然你不能总是控制你的环境，但你当然可以改变你对环境的行为或想法。你拥有的力量比你意识到的要多得多，掌控自己的生活取决于你自己。

我们都是独一无二的，但低自尊的迹象在大多数人身上看起来是相似的。不管我们有什么不同，那些与低自尊作斗争的人对类似情况的反应和许多相同的消极思维模式。虽然这六种低自尊的迹象并不是唯一需要注意的，但对于那些受低自尊折磨的人来说，它们是很常见的。

健康的身体形象对健康的自尊至关重要。它意味着对自己的身体感到舒适，这是你自己的看法。不良的身体形象会在很多方面造成损害。它通常与饮食失调、抑郁、焦虑、自卑和一系列其他问题有关。事实是，许多人不喜欢自己的身体，或者为自己的身体感到羞耻。

你想要更高的自尊吗?停止做这6件会降低你的自尊和影响你的自信的事情。

感恩是一种让你自我感觉更好的强大方式。对所有美好的事物心存感激能帮助你关注积极的一面，让你有一个更好的心态。它有助于你的自尊、快乐和整体健康。

大多数人都没有一个自信的计划来实现他们的目标或新年决心。他们设定的目标都是错误的，最终会感到更不自信，更没有安全感。不要成为他们中的一个。在这段视频中使用SMART技巧来帮助你自信地实现你今年的愿望。

如果你缺乏自尊，很有可能你太在意别人的想法。你可能太看重别人的意见，高估了他们真正在乎的程度。在某种程度上，在意别人的想法是很自然的，在某种程度上，这是可以的。过度的担忧才是问题所在。

有一些简单的方法可以提高你的自尊和感觉更自信。这4个建议很容易实施，你会立刻对自己的生活有更多的掌控感。

拥有高质量的友谊在很大程度上影响自尊。看看如何交到真正的朋友。

学习如何自信地沟通。这7个步骤将帮助你在任何情况下都感到自信。