善良可以帮助你提高自尊，这包括善待他人和自己。善意可以是一个微笑，友好的话语或想法，在街上的一个随意的行为，志愿服务，帮助邻居或向朋友伸出援手。善待他人，也善待自己，提高自尊。
建立自尊
为了拥有健康的自尊，善待自己是很重要的。我们中的许多人忽视了情感上的自我照顾。有时候对别人好比对自己好容易。这不必是一个耗时的任务。你可以每天对自己好一点。善待自己就是照顾自己，它能提高你的整体自尊和情绪。
不管你喜不喜欢，社交媒体是生活的一部分，你也可以利用它。你可以利用社交媒体来建立自尊。你听说很多人完全避免社交媒体，因为它会破坏你的自信。虽然这可能是真的，但社交媒体确实有一些价值，以健康和适度的方式使用它会有好处。在一个大多数人都在使用社交媒体的世界里，如果你根本不使用它，你会觉得自己与外界脱节。此外，逃避对自尊问题没有帮助。相反，你可以学习使用社交媒体来建立自尊。
你很可能想在今年变得更自信、更快乐，对吧?谁不?无论你是制定了新年决心，确定了目标，还是只是想更经常地感到自信和安全，弄清楚为什么你想要这些东西会有所帮助。这15个问题将帮助你弄清楚你想要什么，以及现在如何感到自信。
速成节食会伤害你的自尊，必须停止。人们破坏节食的原因有很多，比如想要减肥或塑形。另一些人可能是在追随最新的明星潮流，或者在健康意识上走得太远。无论如何，速成节食不是答案(饥饿饮食的有毒思想)。请注意，“速成饮食”和“节食”这两个术语通常是同义词，但它们是有区别的。严格地说，饮食就是你吃什么。它可以是一种健康的生活习惯，而不一定是减肥的短期方法。为了你自己的健康，停止快速节食，养成健康的生活习惯。
设定对你有效的目标可以提高你的自尊。它们给你一种使命感和努力的方向，以及达到目标的动力和方法(如何设定目标提高我的信心)。不幸的是，太多的人设定了不正确的目标，导致了失望和自尊的降低。然而，设定正确的目标可以带来个人成长和更好的自尊。这里有一些为你设定目标的方法。
谁不想最大限度地提高效率并获得信心呢?在某些时候，每个人都感到自己效率低下，并可能注意到它对自己信心的影响。推迟任务、目标或日常活动会让人更加沮丧、焦虑和不安全(拖延症如何伤害你的自信)。无论你是在努力实现一个目标、改掉一个坏习惯还是充分利用每一天，试着利用你所拥有的时间都是很重要的。
你可能知道建立自尊对你的心理健康和幸福很重要，有很多方法可以建立自尊。下面是一份建立自尊的技巧清单，是根据过去一年的帖子整理的。
假期的孤独会摧毁你的自尊;然而，你可以学会处理假期孤独带来的痛苦。也许你没有真正的朋友或家人，你有一个有毒的家庭，爱人远在他乡，或者朋友们忙于自己的家庭。节日也可能引发心理健康问题，包括抑郁、焦虑、饮食失调、躁郁症、上瘾和悲伤。如果你正在经历心理健康问题，你可能没有心情庆祝，即使你周围都是人，你也会感到孤立。或者，由于你的信仰，你可能不庆祝。无论你的假期孤独是出于什么原因，重要的是要尽量减少它对你的自尊和整体健康的影响。
