少女的斗争比以往任何时候都更有信心,但你知道为什么吗?与信心交流可以是一个巨大的挑战找出原因和影响它对她的自尊。

害怕被拒绝可以衰弱,然而,你可以克服你的恐惧拒绝提高自尊。对排斥的恐惧会影响你的个人和职业生活。例如,它可能会阻止你社交,大声的谈论自己或追求友谊,人际关系或工作的机会。它会导致你避免某些情况下完全或转向取悦。对排斥的恐惧会加重你的自尊。它创造了焦虑和可以使你感到沮丧。好消息是,你能够克服害怕被拒绝,构建你的自尊和改善你的生活质量。

要有信心在社交场合?这里有最好的技巧摆脱焦虑和自信地接近他人。

你为什么要停止把自己和别人比较?主要原因是比较自己和别人破坏你的自尊。当你把自己和别人比较,你认为他们有可能在一起,相信你应该是相同的。你可能把生活当作竞争,你值得别人擅长的事情相比,外表,性格,他们或他们所实现的。你可能对自己过于苛刻等不是别人,看不到自己的独特品质。比较自己和别人破坏你的自尊,你可以学习来阻止它。

了解真相的自尊和如何改变你的生活简单和可实现的变化。

成为大家的开心果是低自尊的象征。如果你是大家的开心果,你出去让别人快乐。你的选择和行为可能是基于别人的想法,或想从你。你的自我价值可能是依赖于其他人的批准,它最有可能反映出你个人的不安全感。没关系,善良,乐于助人,而是一个点。过度取悦是不健康的,它会加重你的自尊。好消息是,你可以停止成为大家的开心果。

运动是一种强大的方法建立自尊。这是一个自然的心情升降机,它提供了一种成就感,它帮助你自我外观和感觉更好。虽然对所有人都很好,但它是特别有益的如果你有抑郁或焦虑等心理健康状况。不管你做什么,只要你行动起来。然而,它可能是一个挑战开始或维持运动特别是当你不喜欢运动,不喜欢它,你的焦虑,沮丧、疲倦或忙。好消息是,有很多方法可以锻炼,不一定是你害怕的东西。你能找到方法来锻炼,同时建立自尊。

这些鼓舞人心的报价从你最喜欢的作者和名人将增强你的自信心和自尊心。

很多人来我的愿望成为一个更加自信和自信的沟通者。他们看到其他人做得很好,想觉得自信但不知道。也许他们没有足够的练习,他们不知道从哪里开始,自己的情绪太激烈或因为发言,表达自己是可怕的。可能是真的,但是如果你不独断地交流,你不会感到自信的与别人交流,会觉得低自信。看这个视频学习技巧,让你成为一个更加自信和自信的沟通者。

“大包大揽”是低自尊的表现。当你感情用事,你可能会对他人的言语或行为敏感或者你用消极的方式解释的东西。也许有人说一些侮辱或你认为一个人不喜欢你,如果他们走过没有打招呼。“大包大揽”会导致你感到不足,惭愧,甚至对自己或他人。这是消极的,会加重你的自尊。然而,你可以建立你的自尊当你停止“大包大揽”。