许多人都在财务和自尊之间挣扎，虽然这两者看起来无关，但实际上它们是紧密相连的。个人财务状况对自尊有显著影响，反之亦然。大多数人没有意识到，糟糕的理财带来的内疚、羞耻和不安全感会极大地影响他们的自我认知。

欺凌和负面反馈会对你的自尊造成毁灭性的打击，并极大地导致你感到无能为力、不值得和孤独。克服这些事情是你自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中，我将向你介绍克服欺凌和负面反馈的策略，以建立你的自尊。

自我照顾不仅仅是一个流行的流行语;这是一种必要的做法，需要被视为不仅仅是一种趋势。自我照顾必须是这个过程的一部分，因为我们学习如何对自己更友善，最终爱我们自己。事实上，自我照顾教会了我很多。

不知何故，我说服自己，当我走出那里，完全失去信心和自我价值的那一刻，我的生命就结束了。这有点戏剧性，但当时，我不知道更好的;我被自我怀疑的感觉笼罩着，看不到眼前正在发生的悲剧(正如我当时所描述的那样)。你有点迷路了，让我帮你拨回去。

在很长一段时间里，我对自己感到不舒服。在我疗伤的过程中，我很快意识到，对我们来说，与陌生人交朋友要比与自己交朋友容易得多。我花了很长时间才和自己交朋友，慢慢学会爱自己。既然我在这里，我希望能帮助尽可能多的人找到自爱的方式。

当面对困难的情况时，它可能会压倒一切，有时会导致自卑和自我怀疑。这让你很难保持动力和自信。根据我的经验，建立长期帮助自己的应对机制是很重要的，因为每个人在生活中都会经历困难时期。

青春期一开始，我们中的许多人就失去了自尊。在这段时间里，许多身体、情感和心理上的变化开始形成，让我们感到困惑和极度敏感。随着我们身体的变化，我们的自尊也在变化，使我们变得脆弱。即使完全理解这是每个人都要经历的生活中完全正常的一部分，也没有让我更轻松。青春期是我生命中的一段时光，我回想起来，想知道是否有人比我处理得更好。

我和其他许多人一样，努力在大多数事情上找到一个健康的平衡点，找到自尊的最佳点也不例外。当我在自信的高潮和低谷中徘徊时，我常常想知道什么水平才是最佳的。在很长一段时间里，我对自尊的看法是片面的。我不相信有高自尊这种东西。现在我知道得更多了，我非常清楚我要努力把自我价值保持在一个健康的水平。

我的名字是Teddy Muyeka，我热衷于分享我的心理健康之旅。我很高兴在“建立自尊”分享我的经验，这样我就可以帮助别人更好地应对他们的挣扎。我与抑郁症生活了很长时间，它深深地影响了我的自尊。在这段时间里，我的应对机制主要是回避，结果证明弊大于利。直到我开始接受治疗，我才开始了重建自信和发展更健康的应对机制的旅程。

今天，我想真诚地向大家告别，因为这是我在“建立自尊”博客上的最后一篇文章。我一直在思考我在HealthyPlace的工作，我很想给你们留下一些思考。