治疗师艾米莉·罗伯茨解释自尊发展的作用和治疗饮食失调。她的洞察力通过工作在临床治疗中心提供专家知识在预防饮食失调,提高自尊。

学习如何帮助你的孩子在挑战同时帮助他们培养健康的自尊与这些简单的步骤。

你的自我价值感与感情状态吗?通常,人们有消极或判断反应“单身”。今年某些时候可以比其他人更难单身。情人节,假期甚至听到好友结婚可以使我们的心态。但系你的自我价值关系地位给了一种虚假的自尊是否上调或下调。

当你有消极的想法和信仰,你有试过为了感觉更好分散自己的注意力,而不是检查他们吗?研究和经验表明,分离从你的消极的想法给自我的消极的自我对话能力。它可以让我们冷静下来和控制这些侵入思想和信仰体系,不让他们降低你的自尊。

如果你担心你的美丽,记住媒体经常描述完善,改变图像的理想化的美对我们的不安全感。谎言什么美丽的样子会导致焦虑和自卑。低美信心甚至可以扮演一个角色在许多精神疾病,因为它设置了一个不切实际的理想和创造的感觉我不够好。“不要让媒体让你对你的美丽——这是不安全的。

不安全感来自于媒体,我们的文化,我们的内心感受。学习不安全感和相关媒体的挑衅图像和如何建立自尊。

定义健康的自尊和简单的工具来达到健康的自尊。

学习如何做出选择有利于你的自尊和幸福通过评估你的价值观。这个识别简单的方法为你做出正确的选择。

实现你的目标,使决议坚持照顾自己,建立自信与这些技巧。

使新年决议把今年有四个工具来获得成功,避免挫折。学习信心和自尊让你决议中扮演一个角色。