你的消极的想法是非常强大的。把雪球滚下来一个陡峭的山坡,牵引越多,就越有可能会变成雪崩的雪。这同样适用于消极的想法。微小的“我不能时刻”,“我吸”,“我应该……”在你的头脑中,就可以开始滚雪球效应。消极的想法会影响你一整天的时间和生命,如果你让它。

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你遭受的想法,使你感觉快乐吗?很高的期望和不可能的标准吗?学习如何摆脱完美主义和快乐。

你的消极思想和信仰可以劫持你的自尊,那些消极的想法并没有在一夜之间出现。他们通常习惯,条件的思想,多年来一直与你在一起。也许你一直在贬低自己从小没有第二个想法。如果是这样的话,你的消极思想操纵你很长一段时间。

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学习工具来反驳消极的想法,让你卡住了。相反的行动将帮助您采取小步骤,进行很大的改变你的生活。

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