大多数人没有自信的计划来实现自己的目标或新年的决议。他们都去设定目标错了,感到信心不足,更缺乏安全感。不要被其中的一个。使用智能技术在这个视频来帮助你有信心实现今年无论你的愿望。
建立自尊
如果你有自卑,那么你过于担心别人怎么想。你可能太重视别人的看法和高估他们实际上有多在乎他们。这是很自然的在某种程度上关心别人怎么想,没关系,一个点。过度的担心的问题。
自卑是由于各种各样的因素。但是你知道你的生物学和过去的经历使它更难发展健康的自尊?这个视频博客向你展示了如何验证和摆脱负全面的模式。
完美主义损害你的自尊,它会导致抑郁和焦虑等心理健康问题。如果你有自卑,很有可能你自己有不切实际的期望。预期可能的任何东西,如外观、体重,关系,成就,金钱,工作,教育、人才、能力、人格和心理健康的状态。你认为你不够好,如果你不完美,导致低自尊。
建立你的自尊,你需要走出你的舒适区。改变需要努力和不同的行动路线你用于什么。似乎更容易什么都不做,但是缺乏行动可以让你陷入你的现状。创建改变你必须愿意挑战自己。