自尊助推器是开始建立或提高自尊之旅的好方法。当你在某种情况下感到不安全、紧张或缺乏自信和自尊时，你的肢体语言就会反映出来。还记得你成长过程中上学的第一天吗?那些自信的孩子是不是会低头看着自己的鞋子，喃喃自语，站在那里耸耸肩膀?不，他们是对你微笑的人，邀请你共进午餐，带着目标在大厅里走来走去。想想这在成年后会发生什么。你是像一个在拥挤的自助餐厅里被人推搡的害羞的孩子，还是像一个在课堂上举手交新朋友的自信的学生?

Emily Roberts, MA, LPC，被许多人称为指导女孩。她是训练有素的心理治疗师，心理咨询师。她也是《表达自己:少女指南》的作者，让你畅所欲言，做你自己。她的使命是赋予他人力量、激励他人、教育他人。她热衷于教授关于自尊和自信的研讨会。她在私人诊所、学术环境和医院环境中的经验帮助她为所有年龄段的儿童和成人开发了项目和研讨会，重点是爱自己和感觉自己最好。作为“千禧一代”专家，她经常与家长和学校就网络欺凌和技术相关问题进行交流，并就培养自尊和赋权进行讲座。