你消极的想法和信念会劫持你的自尊，而这些消极的想法不是一夜之间就出现的。它们通常是伴随你多年的习惯、条件性思想。也许你从小就不加思索地贬低自己。如果是这样的话，你的消极思想已经控制你很长一段时间了。

艾米丽回答了关于自信、感觉“不够好”以及对自己更友善的问题。她对客户和读者问题的真诚回应有助于在试图建立更多信心和一劳永逸地摆脱消极思维模式时产生影响。她的治疗犬Milo在这段视频中亮相。

怎样才能学会喜欢自己呢?找到简单的工具，开始喜欢自己，甚至爱自己的身体和思想，建立积极的自我意识。

学习一些工具来反驳那些让你陷入困境的消极想法。相反的行动会帮助你迈出一小步，在你的生活中做出巨大的改变。

你知道芭比娃娃或Brats娃娃会损害自尊吗?勇敢女孩联盟和APA正在教导消费者和广告商，所有女孩都需要什么，健康的榜样。

波士顿学院(Boston College)最近的一项研究将女性自卑归咎于约炮和大学文化。治疗师兼作家艾米丽·罗伯茨(Emily Roberts)对大学生活和大学后问题的宏观图景进行了阐述。

心理治疗师兼作家艾米莉·罗伯茨解释了为什么表现得像个成年人可以增加你的自尊，而且比你想象的要容易。

这段视频提供了一些快速简单的技巧，帮助你在第一次约会时保持自信和安全感。男人和女人都很难保持自信，这段视频可以帮助你在约会前和约会中。祝你好运，去找一些爱的联系吧!

你的限制性信念不能支持健康的自尊。这些想法表明了对未来的焦虑或恐惧。它们让我们对自己和自己的成就感觉不好，让我们陷入消极的思维模式。当你深入挖掘为什么你会相信自己时，你可能会发现限制性的信念是基于别人的观点和他们自己的局限性。你只是收养了他们。它们甚至可能都不是真的!

治疗师兼作家艾米丽·罗伯茨提供了四本书，为单身和正在约会的人建立自尊和增强信心。