有简单的方法来提高你的自尊和更有信心。这四个技巧很容易实现,你会立即开始感到更多的控制你的生活。

在友谊质量在很大程度上影响自尊。找出如何做真正的朋友。

学习如何与信心。这七个步骤将帮助你感觉和自信在任何情况下出现。

自信是很重要的对于一个健康的自尊和对你的整体健康。自信意味着为自己发言,能够表达自己的意见和感受,能够说不。找出如何变得更为自信。

自卑是由于各种各样的因素。但是你知道你的生物学和过去的经历使它更难发展健康的自尊?这个视频博客向你展示了如何验证和摆脱负全面的模式。

完美主义损害你的自尊,它会导致抑郁和焦虑等心理健康问题。如果你有自卑,很有可能你自己有不切实际的期望。预期可能的任何东西,如外观、体重,关系,成就,金钱,工作,教育、人才、能力、人格和心理健康的状态。你认为你不够好,如果你不完美,导致低自尊。

有信心在约会是很困难的。不要让你的过去让你感觉自信,学习如何摆脱你的前任,再次感到自信。

建立你的自尊,你需要走出你的舒适区。改变需要努力和不同的行动路线你用于什么。似乎更容易什么都不做,但是缺乏行动可以让你陷入你的现状。创建改变你必须愿意挑战自己。

学习如何拥抱孤独,提高自尊。这些建议和想法可以帮助你拥抱你独处的时间,感到更有信心,自己更高的自尊。

当你有自卑,你自己有负面的看法。然而,你的消极的想法是你自己对自己的看法。这不是别人看到的,它不反映实际的价值。