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建立自尊

《建立自尊》一书的新作者泰迪·穆耶卡讲述了他患抑郁症的经历,以及他是如何重拾自信的。
我的名字是泰迪·穆耶卡,我热衷于分享我的心理健康之旅。我很高兴在“建立自尊”中分享我的经验,这样我就可以帮助别人更好地应对他们的挣扎。我患有抑郁症很长一段时间了,它深深地影响了我的自尊。在这段时间里,我的应对机制主要是逃避,结果却弊大于利。直到我开始接受治疗,我才开始重建自信,建立更健康的应对机制。
建立自尊是一个奇妙的过程。在HealthyPlace了解更多信息。
今天,我想真诚地祝大家告别,因为这是我“建立自尊”博客的最后一篇文章。我一直在思考我在HealthyPlace的工作,我想给你们留下一些思考。
自卑可能是自杀想法和行为的早期迹象。在HealthyPlace了解更多要注意的自杀迹象。
自杀是一个极具挑战性的话题。然而,这是极其重要的。今天,我想谈谈可能是自杀想法和行为的早期迹象的自卑指标。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
学会接受自己的想法有助于提升自尊。在HealthyPlace了解更多信息。
在我的一生中,我有一个内心的思想对话,为我的日常生活提供评论。最近我注意到其中一些想法可能是消极的。当我觉得自己做错了什么事情时,消极的想法就会出现。这些想法可能出现在开车太猛、对朋友发火或懒惰之后。今天,我想谈谈这些消极思想是如何造成伤害的,以及如何优雅地接受消极思想,同时建立自尊。
学会放手可以帮助提升自尊。在HealthyPlace了解更多信息。
一直以来,我都被告知要放手那些我无法控制的事情,我一直想知道该怎么做。我不可能按下开关,突然对我当时正在处理的各种外部环境没有压力。多年来,我试着告诉自己,我不在乎那些东西。但效果不太好。
挑战自己可以提升自尊。挑战甚至不需要太极端。在HealthyPlace了解更多,今天就提高你的自尊。
在过去的几个月里,我一直在写一些以舒适的节奏提升自尊的方法。我发现按照自己的速度工作,并设定可实现的目标,将有助于任何人获得自尊的成功。今天,我想谈谈我最近尝试过的一些不同的事情。我想谈谈挑战自我如何影响我的自尊。
自信对自尊有积极的影响。在HealthyPlace学习如何自信自信,更多关于自尊。
在过去的几周里,我一直在努力培养一种新的性格特征——更加自信。自卑常常让我觉得自信是一件坏事。你可能会觉得我很刻薄,但事实并非如此。
我自卑吗?还是其他原因?学习如何认识到你的自尊何时以及为什么会下降,这样你就能快速解决这个问题。更多信息请访问HealthyPlace。
我已经为HealthyPlace写了六个月的文章了。我写过很多关于如何处理自卑以及如何提高自尊的文章。然而,我一直在思考我的过程,并意识到虽然我可能能够识别出低自尊,但这并不意味着每个人都可以。今天,我想用一种不同的方法来识别低自尊。我将从我的角度来写这篇文章,因为我发现了我的自尊。
过度敏感和愤怒有时是自卑的表现。在HealthyPlace学习如何对抗它们。
在过去的几周里,我一直在思考哪些情感属性可以是自卑的标志。最近我意识到,当我缺乏自尊时,我往往过于敏感,容易生气。今天,我想谈谈如何补救。
学会接受赞美如何积极地影响你的自尊?在HealthyPlace找到答案。
如果你和我一样,你可能很难接受赞美。今天,我想谈谈当别人赞美我时,我如何更好地回应的简单步骤,以及它是如何帮助提高我的整体自尊的。