我怎么知道我自卑吗?

我已经写了HealthyPlace大约六个月了。我写过很多文章关于处理低自尊以及如何改进它。然而,我一直在思考我的过程,意识到我可以识别低自尊,这并不意味着每个人都可以。今天,我想采取一种不同的方法识别低自尊。从我的观点我写这篇文章我找出我的自尊。

我有自卑吗?使用这些问题找出答案

自尊是什么?

我必须明白的第一件事就是自尊是什么。对我来说,自尊是我的内反射和对自己的看法。包含有很多的意见。我喜欢把它作为一个组合的自我认同,与他人的关系,和目的。找到一种目的往往是这些方面掌握的艰难。好消息是,我意识到我的目的是不断改变,所以只接受将被定义为我成长,我的目的是不够好。通过了解,我可以专注于我的关系和身份。

低自尊的迹象是什么?

低自尊在许多不同的方式可以展示自己。对我来说,这通常发生在一个我刚上市的三个类别。如果我开始失去我的目的,我知道我需要照看我的自尊。如果我开始感觉遥远的关系,我将重新评估。如果我开始思考自己的负面或忘记我是谁,我知道我必须做出改变。

如何帮助对抗低自尊

它可以挑战当这些指标低自尊开始出现。我不觉得有什么一个正确的答案。唯一的答案是正确的答案,在一个给定的情况下工作。棘手的事情与自尊的情况下每次都可以不同。

当失去的使命感,我想创建一个愿景板。视觉运动这样可以恢复我的使命感。当我感到距离关系,我会强迫自己接触朋友我还没有收到。当我质疑我的身份和在自己情绪低落,我会讨论我所有的优点和实践自爱。

这些并不总是正确的解决方案。我发现他们是有用的在低自尊的时期。是否有其他的解决方案您目前使用或想试试,请在评论中告诉我。