设定自我完善的目标导致更好的自尊心

在我的上一篇文章中，我讨论了我的自尊之战作为演员以及如何转化为其他工作线。我谈到了知道有时进步的重要性，这些进步是不立即可见的。今天，我想谈谈进步我能够控制。为此，我将确定我想改进的一些领域以及如何帮助我实现自己的目标并建立自尊心。

如何为健康的自尊设定自我完善目标

我一直想在自尊之旅中改善自己的事情。我发现我决定改善的愿望变得更加强大控制我的心理健康。我有所有这些精力可以改进，但不知道在哪里专注。

首先，我考虑了我想做的广泛改进。想到的第一件事是：戒酒，改善我的身体健康，成为更好的朋友，成为更好的员工。然后，我决定将这些改进分解为更多可行的目标。我总是发现较小的步骤可以实现 - 每天都会变得更好。

我认为，我不会在不清醒的情况下致力于改善生活的其他领域，从逻辑上讲，这成为第一步。在这篇文章中，我将以可行的目标为例。

将可行的目标分解为日常任务

清醒是一个非常可行的目标：这是可以做的物理事物。然而，很多长期以来进入该行动。它需要奉献精神，打击诱惑，并放慢了我的思维过程，以使其在我本月初庆祝的第一年。

我有一个治疗师的好处恢复酒精。他告诉我他清醒的钥匙并不是想他如何再也无法喝酒。相反，他每天早晨以一个简单的目标醒来：不要喝酒今天。

所以我自己采用了这一策略。在接下来的几天里，我没有专注于有趣的社交活动，也没有专注于艰难的时期。我每天早晨醒来，告诉自己：“今天不要喝酒。”

我在手机上下载了一个条纹跟踪应用程序，并每晚都将任务标记为完整时都会感到满意。在我不知不觉中，一个星期过去了一个月，一个月过去了，然后六个月。在2022年3月13日，我打了一年。

自我完善的日常任务和可行的目标如何帮助我

当我达到年度大关时，我花了一些时间来反思。我意识到我能够变得很重要随着时间的推移因为那些较小的日常任务。有时候，它感觉像是一段毫无结果的旅程，有时候很难与诱惑作斗争。但是，达到一年的成绩所带来的满足感使一切都值得。

我的其他目标也是如此。将它们分解为可行的步骤，并进一步完成日常任务，使其更容易实现。该策略对我来说很好，并为未来的增长打开了大门。