重置您的观点以提高自尊心

我一直在努力建立更好的方法自尊。我已经阐述了旅途多长时间。像任何漫长的旅程一样，被卡住的感觉会不时弹出。在过去的几周里，我开始感到困扰。今天，我会谈论管理这种感觉并通过重置您的观点来重回正轨。

当您感到卡住时，请重置您的观点

我谈到了在我的最后两篇文章中找到积极的方面并与他人分享。我发现这对理解我在世界上的位置非常有帮助。

但是，有时候我觉得自己没有取得足够的进步。缺乏进步可能会以多种形式出现。可能会感到无聊，或者不想在休息日起床。无论它是什么样子，都不会感觉很好。让我们谈谈重置您的观点如何帮助您摆脱这种低迷。

重置观点并设定目标

我进入治疗今天感觉我被卡住了。我一直对自己的写作和表演事业感到如此，所以它给我带来了很大的影响。我感觉就像在工作中的图腾柱上的低矮人。去年，我没有预订一次表演演出，今年也没有运气。我卡住了。

当我向治疗师列出这些问题时，他建议重置我的观点。他没有看着所有事情都没有走，而是让我列出了所有的东西。我想到了以下陈述：

• 我今年24岁，全职担任作家。
• 在过去的六个月中，我进入了最后一轮扮演多个角色的比赛。
• 我正在为我的家乡组织一场精彩的音乐会，以促进其经济。

这三件事使我意识到我一点都不困。我专注于我没有完成的事情，而不是我所拥有的事情。然后我考虑了一些小型，可行的目标我可以实现这一目标将使我前进。我能做的第一件事是本周去健身房三次。我总是在锻炼后的生活进步方面感觉好多了，所以实现这个目标会感觉很好。

新的观点是自尊恢复的关键

可以感到卡住有时。这是生活的一部分。但是，控制这种感觉并改善这种感觉是有力的。这有助于我的自尊心，因为每当我通过这样的低迷工作时，我都会感到更强壮。重置您的观点使您可以从目前的情况下退后一步，并良好的实际进度范围。

我将以治疗师今天告诉我的话结束这篇文章。

“您的大脑非常擅长恢复；您只需要将其指向正确的方向。”