如何通过自我认同来建立自尊

所以，我们踏上了建立更好自尊的旅程，你想知道从哪里开始。开始似乎是一项艰巨的任务。解决它的最好方法是把它分解成更小的步骤。今天，我们将介绍第一步:确定是什么让你你．

自我认同提升自尊

我问自己"威尔·雷德蒙是谁"

这个答案还需要改进。

在我的上一篇文章中，我详细描述了是什么让我走到这一步，以及我是如何克服它的。很长一段时间以来，我都知道我不知道爱我自己．我可以列出1000个消极的想法，故意忽略积极的想法。通过细致的自我评估，我意识到我有失去了自己的身份而是模仿我周围人的身份。如果你不先确定自己是谁，就不可能建立自尊。

我的解决办法是找出威尔·雷德蒙的真实身份。让我成为今天的我的一些事情包括表演、教育、历史、乐高积木、滑雪板、写作、体育赛事、电子舞蹈音乐表演，以及贾斯汀·比伯的音乐和成长。所有这些都让我开心，这没什么。我想说的是，任何影响的组合都能定义你事，即使他们看起来是随机的或违背社会规范。一旦我意识到这些，我就迈出了获得更好自尊的第一步。

自我认同的行动步骤

让我们来谈谈你可以做些什么来确定你是谁。我们不会在这一步中看到任何消极的方面;相反，我们要强调积极的一面。想想过去六个月里你真正感到快乐的时候。这可以是一件很简单的事情，比如学习一种新的舞蹈动作，或者在你最近的流媒体狂欢中看到一个美丽的瞬间。不管是什么，花点时间想想它的特别之处。

重复这个过程几次。我建议把所有的小细节都写下来能给你带来快乐的事情直到你有了一个好的清单。然后你就可以回头通读一遍，对什么能让你快乐有个很好的了解。恭喜你，你刚刚迈出了通往健康的自尊．

一起工作有助于建立自尊

分享你的进步对你的自我认同和更好的自尊非常有帮助。可以是家庭成员，亲密的朋友，甚至是我自己。如果你觉得这样做很舒服，我想听一件让你开心的事情。作为回报，我也会和你分享。欢迎在评论区留言。在我的下一篇文章中，我们将用这些快乐的时刻向你展示如何爱自己．一定要收看。