寻找对低自尊心的支持

有人在最近的博客文章上发表了评论，内容涉及自尊心低的帮助，并说他们找不到朋友和家人的支持。因此，今天，我将分享三个资源，这些资源在我的自尊心很低时帮助我支持我。

朋友，家人和对低自尊心的支持

我的自尊心不佳的一个问题是将我的挣扎掩盖了我所爱的人。我不喜欢告诉母亲和女儿我做得不好。当我挣扎时，我妈妈会感到不高兴，即使女儿是成年人，我仍然想保护我的女儿。

我曾经有一个亲爱的朋友，我经常依靠心理健康支持。我失去了她的友谊因为她必须保护自己。就在上周，我要求我认为有人在紧急情况下打电话给她，而答案基本上是“不。”这可以阻止自尊心低的人与任何人分享。

有时每个人都需要帮助，这对此并不感到羞耻。那么，当您不能依靠朋友和家人时，您可以在哪里获得支持？

3种支持低自尊心的方法

自尊心差可能不是您需要帮助的原因，但这可能会使寻求帮助变得更加困难，这使其成为问题的一部分。我独自生活，远离亲人，我有慢性的身体和精神健康问题。这是当我无法独自处理的问题时，我一直在寻找自己的支持。

1. 治疗师是您的健康团队的宝贵补充。我已经去治疗从我20多岁起就开出来。我不会定期去，但是知道当我需要支持时我可以信任的人很重要。治疗师工作的一部分是提供支持，而治疗不必像世代前一样运作，而当您在找到答案之前，您不得不花费数年的时间来解开童年。治疗师可以帮助您制定一项计划，而无需判断或在情感上参与其中。如果您有医疗保险，请致电以了解您的心理健康访问的承保范围。如果没有，请在线搜索您可以找到的最实惠的选项。
2. 教堂和其他社区团体无处不在。我不是任何有组织的宗教团体的成员，但是当我因大流行锁定而孤独时，我发现当地的一神论者普遍主义者奖学金有一个免费的团体，可以为55岁以上的妇女开会，他们独自生活，甚至是非成员可以加入。那些女人成为我的每周支援团队，从那里，我也参与了合唱团，这给我带来了欢乐并振奋了我的精神。查看本地论文和社区网站，以找到适合您需求的组的日历列表。您还可以询问牧师或精神领袖是否提供咨询。
3. 日记使您成为您自己最好的朋友。我几乎每天都为我的教练练习网站写作，我这样做是因为我想与客户或潜在客户透明地分享。我撰写有关我面临的斗争以及克服他们的计划。解释我如何应付他人动力和希望，但写作也使我变得清晰，并帮助我超越了道路上的障碍。有时我只是和我的猫交谈，这也有帮助，但是我喜欢写出来，因此如果发生类似问题，我可以返回并以后再审查。

寻找支持有助于建立自尊心

如果您不知所措，觉得自己无法提起自己，请尝试上面的三个选项，以找到愿意站在您角落的人，以帮助您清除头脑并看到前进的道路。每次一步，您都可以摆脱任何问题，而不必独自做。

您是否在不太可能的地方找到了对低自尊心的支持？分享您在评论中的经验，因为这可能是其他人今天正在寻求的帮助。