试着每月签到建立自尊

我开始做每月签入两年前当我第一次意识到我有自尊的问题。可怜的自尊经常让我们停留在过去与遗憾或固定在未来的希望和梦想。我每月的签到让我脚踏实地在当下,给我一个现实的观点我的成就和生产力水平,这使我自尊心健康的。在我开始做每月签入之前,我住在一个让我无休止的待办事项清单感觉像个失败者不到足够的。

自尊发展每个月

每个月我重新审视我的生活的哪些部分最不令人满意的,从我的注意力在那一刻将受益最多。然后我计划一些活动当月提前解决这些问题。相反的工作列表,很少改变,因为我从未完成任何事情,我专注于做一两件事情就比自己更满意。

当我开始使用这个系统,它通常是相同的物品被压入我每个月,但几年后在小步在最严重的地区,我觉得比我更加平衡,现在我喜欢每个入住带给我惊喜。识别领域我想工作后,我选择几小步承诺今后的一个月。然后我可以庆祝下个月当我检查他们完成了,认识我的进步。

我发现月签到是我的甜蜜点。它阻止我变得过于焦虑通过思考我每天大项目进展,加上它让我花一些时间思考的领域我很满意,给了我一个更积极的、整体的和我生活的现实的观点。

小步让每月签入进步更明显

小步结合常规签到方便我去看我取得的进步在我生活的不同领域。我的自尊感强,当我完成每一小步,庆祝成功。

你看了视频后,告诉我们你如何跟踪你的进展你的目标。你的自尊受到了——或者under-thinking一些地区在你的生活中呢?你认为每月登记会如何改变你的自尊?我期待着阅读你的故事分享我们共同努力,构建健康的自尊心。