您值得努力建立自尊心

建立自尊是艰苦的工作。当你的自尊心很低，可能很难按照专门为您的利益而采取行动。这可能很困难，因为您不相信自己值得优先考虑努力，或者您不应该得到目标的目标。建筑物最难的部分健康的自尊在新冒险开始时，正在采取这些婴儿步骤。这就是为什么您需要相信自己值得努力建立自尊心的原因。

通过完成工作，您将获得双重好处。首先，您会从旨在使您的生活更轻松或更好的行动中获得任何好处，例如开始新的职业或创建更好的界限或花时间自我护理。其次，您可以通过弯曲那些将使未来的动作更容易完成的肌肉来增强自尊心。

本周，我做了很多艰苦的工作，以保持自己的自尊心。压力很大，结果我的饮食不佳，在房屋清洁时懈怠。我的直觉希望我停止做这项工作，停止感到压力。但这不会使艰苦的工作消失，它可以引起焦虑如果我拖延。这是我本周逐步完成自己的方式，从面对艰难的决定到今天早上庆祝。

计划建立自尊所需的辛勤工作

建立自尊所需的辛勤工作需要良好的计划。这是我所做的。

1. 意识到行动的必要性- 第一步是认识到需要做一些事情。本周，我面临着一个行动截止日期，这将使我下个月付账单。做出财务决策对我来说很难我不够信任自己，但这是自我保健的一部分，因此对我的自尊心很重要。然后，我与一个邻居进行了第二次奔跑，让她的狗从皮带上逃跑。当我走路小猫时，我感到受到威胁，我决定必须对此做些事情。通过挑战这一违法者来支持我的权利，对我来说很难对抗但这对我的自尊心很重要。
2. 列出完成操作的步骤- -婴儿步使一项艰巨的工作更轻松。我将这两项艰巨的任务分解为许多小步骤，例如研究当地的皮带法律，并找出设置后是否可以轻松地更改退休分配。每一步都为我提供了一个成功的机会，可以建立我的自尊心，因此我将所有内容分解为最小的步骤。然后，每个步骤都很容易完成，这有助于我更加自信。
3. 根据您的需求确定优先级- 为了提高整体成功，请评估每个步骤的重要性和紧迫性。我知道我本周必须完成我的财务工作，但是我在早期步骤中的研究告诉我，实施计划后可以轻松进行更改。因此，我将一些决定推到了以后的日期，并集中于激活我的提款。与我的邻居打交道并不紧急，但这对我来说很重要，因此我致力于通过通知我的HOA有关事件的信息，并让他们知道我会以对我感到舒适的速度与当局联系。今天宣传我的意图对我来说足够了。
4. 处理完成计划- 当我计划自己的一周和要完成的步骤时，我会考虑压力水平每个步骤。这周对我来说很困难，所以我允许我的一些常规任务滑动以支持我的最佳成功机会。有必要知道您可以在一段时间内合理地完成什么，这是您成长的过程。我知道经过多年的实验限制，我接受了它们。这是练习自爱和健康的自尊心。

建立自尊心时庆祝您的辛勤工作

完成最后一步以开始我的每月退休收入后，我现在在我家中跳舞。这已经进行了几个月的工作，而当我用轻拍我的背部庆祝每一步时，今天我的骄傲和欣慰是跳舞的理由。

我知道我将永远努力提高自己的自尊心。下周，为了继续我的庆祝活动并在本周的压力下休养，我将计划一个简单的一周，并重新恢复常规的日常活动。然后，我将为另一个艰难的行动做好准备。通过致力于保持自尊心的辛勤工作，我向自己和世界展示了我知道我值得付出的努力。

我们所有人都有根据我们的个人才能，挑战和经验对我们来说艰难的事情。您觉得很难但必要什么样的任务？您如何为成功做好准备？您认为下次可以改善哪里？在评论中，分享您有关您对自尊心的辛勤工作的故事。