练习自我照顾来建立自尊

养成自我照顾的习惯可以建立自尊。练习自我保健会让我们接受这样的信念我们是有价值的尽我们所能去爱和照顾自己。照顾好自己让我们成为最好的自己，感觉最好的自己会提高你的自尊。

生活的许多方面都值得我们关心。尽管我们所练习的任何自我照顾都可以提高我们的自尊水平，但我们不可能一下子解决所有问题。你现在如何选择把你的精力集中在什么地方?

养成自我照顾的习惯，建立自尊

在下面的视频中，我分享了一个自我保健运动我每个月都用在自己身上它会帮助你开始练习自我照顾。这个练习将通过建立一个更积极的人生观来提高你的自尊水平，并帮助你在生活令人失望的时候找到一个平衡的地方。

观看视频并留下你的想法。你觉得这个练习有用吗?做自我保健构建你的自尊?在评论中分享你的经验。