贾斯汀休斯介绍，“建立自尊”的作者

我只是休斯休斯，我很高兴加入建立自尊心。这是一个我与我一生都挣扎的主题。事实上，我今天仍然挣扎。当健康墙邀请我加入这个博客时，我发现了主题讽刺，因为，我的什锦精神健康斗争，自尊是我最不得遇到的。我已经取得了重大进展，并对我的作战负面的自我谈话，但我几乎没有掌握它。也许这就是我在这里的原因。

贾斯汀休斯认为他听到了什么，影响他的自尊

在我的童年期间，我听到了关于我自己的持续负面信息。我做得不够好。为什么不是那个级别而不是A-？我是一个书呆子，明显缺点，因为我对计算机和科幻小说比运动和最新的时尚更感兴趣。我犯了不同的少年罪恶，而我的同龄人因其而对我很少对待。在我的生活中没有人告诉我不同​​的方式，我开始相信对自己的所有这些负面的观点。最终，我在我自己的心灵中延续了他们，甚至在从这些负面影响中移除自己后的成年期。

重新编程justin hughes的自尊

最终，我开始在围绕着我的消极的盔甲上筹码。我的父母总是害怕我将成为一个坏司机。我开始参加自动级活动，这是停车场的低速时间试验。通过练习，我开始擅长它。即使是我的负面自我谈话也无法与记录的膝盖时间和不断增长的奖杯系列争论。这敞开了门来尝试其他东西，也意识到我也很擅长他们。

我当然不是“治愈”。但我在我脑海中抑制了那些负面的声音，但我没有征服他们。最近的摩托车崩溃，裁员和一个三重鞭子我的家人死亡我很难处理。当低自尊赢了时，我肯定有时刻。我也在很多场合都会回来。我想分享我学会的内容，帮助你击败你自己的那些消极的想法。有时你不会赢得这场战斗。没关系，我也不是。我们不会赢得每一场战斗，而且没有羞辱。重要的是，我们继续努力克服我们的负面编程。这就是我们将在一起工作的是，因为你并不孤单建立自尊。

在这个欢迎视频中了解更多关于Justin Hughes的信息：