你可能缺失的自尊的微妙迹象

自尊的标志是什么?拥有它是什么感觉健康的自尊？是对自己无条件的崇拜吗?是你无所不能的自信吗?是相信你的内在和外在都是美丽的吗?在一个理想的世界里，我们会感受到所有这些事情。但实际上，我们与自己的关系是复杂的——我们都有自己喜欢的东西，也有不希望成为自己一部分的东西。一个完全积极的自我看法是过于理想主义的，坦率地说，是不真实的。那么，如果自尊不是阳光和雏菊，那它是什么呢?我们如何知道我们是否有自尊——自尊的标志是什么?

自尊的标志

你管理消极因素，培养积极因素

所有的花园都有杂草——管理它们是花园成功的一个重要部分。但每个园丁都知道，即使醒着的每一个小时都在除草，到早上就会有新的杂草发芽。一个园丁学会妥协，在花在拔掉不受欢迎的植物上的时间和花在他想要的植物上的时间之间创造一个平衡。他相信自己的知识，他的花园就会繁盛。

当我们建立自尊时，我们也学会了这样做。虽然有我们不喜欢的部分在美国，痴迷于消除它们的工作很少成功。相反，当我们在最小化自己的缺点和培育我们的优势．我们知道积极性我们从专注于我们喜欢的方面中获益，这将成为对抗恐惧的有力工具消极从我们不知道的事情中。

自尊的标志

即使你不擅长，你也会去做

我父亲是释放这种自尊信号的高手。作为一个71岁的游泳运动员(在我看来，这使他成为一个真正的恶棍)，他的技术远不如他的年轻队友。但他并没有因此而沮丧，反而采取了一种咒语当他感到沮丧时，他就会重复这句话。“至少我对咖啡师很好，”我的老爸对自己说。

这不仅是他在锻炼中融入幽默的方式(提醒自己锻炼后可以喝一杯美味的咖啡)，也是他在提醒自己，游泳只是他做的一件事，而不是他价值的象征。他知道他是一个他喜欢成为的人，即使他不能以他想要的方式游泳。

当我们注意到我们区分技能的能力时自我价值，我们在行动中看到了自尊的迹象。我们学会了只做我们擅长的事情，并释放我们的恐惧:做不好某件事意味着我们是一个坏人。我们知道掌握不是我们找到的方式自爱-我们已经深入我们自己，找到了它真正生活的地方。

自尊的标志

你能适应多方面的生活

简化我们的身份让人感到安全。我们宣称自己是一个叛逆者、父母或商人，并告诉自己我们理解这个角色，陷入了这种身份的模子里。然而我们是多层次的——试图用一个(甚至两个)身份来描述我们自己是完全不可能的，

自尊的一个标志是当我们意识到建立新的身份并不会减少旧的身份。例如，一想到要回到学校读一个与本科无关的硕士学位，我就感到非常焦虑。我是不是放弃了自己作为音乐家的身份?我花了时间和反思(以及经历本身)才明白，虽然人类可以改变，但我们更多的时候是在增强。(匿名戒酒会就是一个很好的例子——成员们明白他们不会停止酗酒，他们只是成长为酗酒者，并掌握了控制酗酒的技巧。)

总而言之，愿我们都有一天能找到我们渴望的自爱和崇拜。但与此同时，我希望这些更微妙的自尊迹象能对你产生影响。