当你感到绝望的低自尊

许多人奋斗与低自尊做了这么多年,也许甚至最他们的生活。当你遭受低自尊这么长时间,你可能想知道你是否会摆脱它,可以从正面的角度审视自己。尽管已经过去的时间和你的真诚努力建立自尊,消极情绪对自己可能依然存在。你的自我批评可能是一个常数特性尤其是期间或出现在你的一天压力大的情况下在你的生活中或重大生活事件。在这里,我们将强调是什么样子感到绝望有低自尊和如何应对这种绝望,确保你在心理健康前进的旅程。

绝望有低自尊

在长期的低自尊尤其令人沮丧的时候你生活的能力的一个完整和幸福的生活。你的自卑可能影响你的事业,友谊,爱情,愿意做某些事情。的消极的自我对话在你的脑海中可能是一个强大的障碍。

尽管时间已经过去了,你的负面的自我形象仍然存在。这是尽管你遇到的所有的人知道谁唱你的赞美和欣赏你你是谁。这也可能是尽管多年的心理健康治疗,自助和一致的事实对自己与你的自卑,比如你的方式告诉你有能力而正直的在你的日常生活。

如果尽管如此,你仍然认为自己严厉而刻薄的方式,这能让你担心总是有这种感觉。你可以想像你的重要内在的声音会永久固定在你的脑海中,总是等着提高声音下次你犯错误或者当事情不按计划进行。这可能会导致一种绝望的感觉。你可能会发现很难想象未来的你的思想,感情,和对自己的信念可以改善和让你过上充实的生活。

低自尊并不绝望,不一定是永久的

在你心理健康旅程,重要的是要记住,低自尊不一定是永久的。有很多方法,随着时间的推移你的自尊可以改善:

• 建立自尊可以是一个长期渐进的过程。因此,尽管你可能仍然遭受强烈的自卑而工作多年,这并不意味着你不能达到你的自尊是健康的。耐心和恒心是至关重要的建筑时的自尊。
  
• 自尊在成年期可能会上升。很多人可能与低自尊斗争在青少年和年轻成人,但是随着时间的推移,它通常会提高。这是因为人们通常更充分发现他们喜欢自己作为一个人,学会接受。此外,与成人有更多的机会来测试一个人的能力,这往往会转化为更大程度的自尊。
  
• 自我接纳始终是一个选择。当你自卑可能源于你的童年或教养,这并不意味着它是永远铭刻进你的思想。此时此刻,你仍然可以做一个有意识的决定是否拒绝或接受你像一个人。
  
• 你有一个更大的挑战你的能力比你想象的低自尊。你不是一个奴隶,你的自我批评。永远记住,你可以反驳它生产的方式,你越这样做,这个声音会变得安静和有影响力。此外,你可以挑战你的自尊的方式行动,这可能需要尝试一些你一直想做或者进入约会,尽管你的思想试图阻止你这样做。

拥有多年的低自尊可以在很多方面不愉快的和破坏性的。但你可能会发现在你心理健康之旅是低自尊和克服它会为你提供很多经验和资源,最终将在各种各样的方面改善你的生活。

如何在低自尊影响你绝望的感觉吗?请在下面评论。