我实现了我的目标，但为什么我的自尊仍然很低?

在完美的世界里，实现目标会增强自尊。我们的目标会按照计划进行。我们会实现我们的减肥目标，感觉很棒，坠入爱河，一起创造完美的关系，或者开始冥想，发现内心的平静。但生活并不是线性的——有时我们认为会让我们前进的步骤实际上会把我们移向一边，甚至后退。这可能发生在自尊方面。虽然我们实现了一个目标，但我们的自尊却突然下降了。为什么会发生这种情况?我们能做些什么来重新校准呢?

为什么实现目标并不总能提高自尊

期望Vs.现实

在提高自尊的同时实现目标并不总是可能的。最近我和一个朋友见了面，这是几年来的第一次。我一直认为她是一个自信然而，在我们的谈话中，她对自己说了几句贬损的话——她的身体，她的工作，她的无能调节她的情绪用她认为她应该的方式。(“我总是很生气我知道在过去的五年中，她获得了博士学位，结了婚，生了两个孩子，所有这些都是她的目标。然而，尽管她取得了如此大的成功，她却没有健康的自尊我记得。

通常,我们创建目标基于我们相信他们将增强我们的身份。我们想要减肥，这样我们就能被认为是有吸引力的，或者在工作中获得晋升，这样我们就能被认为是勤奋的。身份目标是非常自然的，它会激励我们成长。但有时我们想象中的新身份并不是现实——即使在减肥之后，我们仍然觉得自己没有吸引力，或者我们迷人的新工作实际上让人感到压力和恐惧。当这种情况发生时，我们通常不强调成功的成就，而是专注于我们无法成为我们渴望的身份。我们的自尊会直线下降。

我花了很多时间反思和我朋友的对话。在我看来，虽然我的朋友已经实现了她的许多目标，但她正在努力满足自己的身份期望。当她成为一个母亲的目标实现后，包括每天晚上给她的孩子们吃有机食品——这变成了冷冻披萨。她的博士学位包括了成为终身教授的计划——她仍在努力寻找教学工作。总之，她无法实现这些标识已经导致她认为自己是个失败者．在外界看来，她是个成功人士，但在内心，她却感觉很糟糕。

保持的角度来看

当我们过分强调实现目标和自尊之间的联系时，我们通常会对自己感到失望。事实是，要成为“最好的”自己是非常困难的(而且往往是无法实现的)，因为我们必须消除很多让我们变成愚蠢的人的东西。当我们不仅从我们的成功中，也从我们的不完美、怪癖和学习时刻中获得自尊时，我们的自尊就会兴旺起来。在我朋友的例子中，她把自己没有成功地为孩子提供她想要的饮食视为一大优点，以至于她忽视了这样一个事实:她没有做饭的时间通常都花在了清理如厕训练事故和防止球飞进窗户上。如果这都不是让人感觉良好的身份，那什么才是?

审视你与成功的关系

当你发现你的自尊在颤抖时，有必要检查一下你生活中的哪些部分是导致这种状态的原因。在接下来的视频中，我将解释如何利用数据收集来了解你与成功的关系。