你能在有毒的人身边建立自尊吗?

一个关于有毒的人和自尊的小故事:想象一下，你决定在花园里种一株小芽。当它繁盛的时候，它会给你带来深深的喜悦。但首先，它需要你的关注和关心才能成长。那些来到你的花园，看到你发芽的人会给你支持和空间，鼓励你进步。但偶尔，另一种人会走进你的花园。它们有意无意地穿过土壤，踩到你的植物，在最坏的情况下，把你的小芽磨成碎片。

这些人是有害的，他们会降低你的自尊。他们是那些走进我们生活，让我们变得比以前更糟的人。我们能在遭遇破坏性力量的同时成长吗?我们需要移除它们吗?如果我们做不到呢?在与有毒的人共存的同时，是否有可能继续努力建立自尊?

谁是伤害你自尊的有毒人物?

为了使用这篇文章，让我们来描述那些在我们生活中不断制造消极情绪的人，他们会损害你的自尊。负面情绪的数量各不相同——有些人可以立即被识别为有毒，而其他人可能需要数年才能被识别出来。关系也会随着时间变化，这意味着积极的关系可能会变成有毒的。这就是毒性如此复杂的部分原因——当我们知道某人并没有试图造成伤害时，很难说他对我们不好。

而不是识别有毒的人基于它们的外部属性，我们可以更好地根据我们的内部反应来识别它们。以下三个问题有助于识别毒性:

1. 你离开时的感觉是积极的还是消极的?
2. 你觉得这个人想要给你最好的吗?
3. 你是否对这个人屏蔽了自己的某些部分?

当然，这个世界上没有什么是非黑即白的——可能与消极部分的关系总体上是积极的。这取决于你的意见。只有你能决定一段感情是否有毒。

有毒的人如何影响自尊

就像我们的花园一样，建立自尊需要时间和专注。我们努力创造一个同时允许诚实和自我原谅的环境。这意味着挖掘我们最脆弱的地方，这对我们很多人来说都很难。不幸的是,毒性的关系让脆弱变得非常困难。当我们已经觉得有必要保护自己不受这个人的伤害时，我们如何打开自己的一个感觉可怕的领域?

在理想的情况下，认识到一段伤害自尊的有毒关系会导致结束关系．然而，在许多情况下，有毒的关系并不是我们可以简单地切断的。他们是老板、姻亲、同事、家庭成员或其他与我们生活紧密相连的人。那么我们如何继续建立自尊呢?

面对有毒的人建立自尊

每个园丁都知道他必须保护新植物——他筑篱笆，喷洒化学药剂，甚至做稻草人。这些都是理想的吗?不。但它们就是生活混乱的现实。与此同时，在有毒的人身边建立自尊意味着要使用一些技巧来保护自己，直到你的新作品足够强大，可以承受偶尔的踩踏。它们让成长更容易吗?也许不是，但他们使之成为可能。

保护对我们每个人来说都有独特的形式，但一个经过时间验证的技术是使用积极的咒语．下面是一些你可以尝试的方法:

• 我被允许成长。
• 我完全不完美。
• 我足够坚强。

在有毒的人面前建立自尊不是一件容易的事情，但这是生活的现实。人们会践踏你的花园，但他们不会阻止你生长。