为什么培养技能能提高自尊

培养技能有助于改善自卑，值得一试。你看，当你有一个健康的自尊水平，你就能意识到你的能力是什么。你知道你能做什么，也知道你能成为什么样的人。但如果你自卑，这种观点就会变得模糊。你很难看清自己到底能做什么。低自尊会导致极其消极的观点，比如你不可能做好任何事情，取得任何积极的成就，或者以任何形式取得进步。

反驳这些信念是至关重要的，培养技能来帮助改善自卑是一种方法。当然，从自己或他人那里获得关于你能力的保证也是可能的，但如果你真的想要保证，一个明确的证据来反对你的消极自言自语，那么在现实世界中采取行动是很重要的。然后，你可以用这些行动的成果作为反对政府的论据消极态度你对自己的态度。

自尊和发展技能

以这种方式采取行动的最佳方法之一是通过学习或发展一项技能。通过学习一项新技能或强化一项现有技能，你可以理性地应对你对自己的苛刻和夸大的想法。当然，如果你患有低自尊，你可能会读到这篇文章并想:“我真的没有任何技能，我对学习任何新技能也不感兴趣。”

然而，这些技能并不一定是平淡乏味的。它们可以包含各种各样的活动，其中许多你可能会很喜欢，例如:

• 创造性爱好(如绘画、雕刻、绘画、诗歌、小说写作、非小说写作、讲故事、摄影、编织、演奏乐器)
• 计算机和数字技能(如编码)
• 语言
• 运动、瑜伽和不同形式的锻炼(如力量训练、健美操、跑步、划船、游泳、骑自行车)
• 沟通和社交技能

无论你决定追求什么技能，只要确保它是你所热爱或好奇的就行了。不要去学习或发展一项技能，因为你觉得你应该以事业成功或外部压力的名义去学习或发展一项技能，比如家庭、朋友或同行试图哄骗你去做某事。为你自己的原因培养一项技能。想一些有吸引力的，令人愉快的，有点挑战性的，你会期待每天练习的事情。

在培养一项特定技能来帮助提高自尊时，你不必为自己设定任何崇高的目标。你不需要赚钱或获得广泛的认可，就能知道你有能力做得比你以前认为的更多。重要的是，在你的努力中，你能看到一条清晰的进步之路。在这个过程中可能会有成就，无论是学会如何弹吉他，还是能够与以另一种语言为母语的人进行对话，跑一段你从未想过自己能跑的距离，或者自信地独自参加社交活动与陌生人攀谈．

通过学习一项新技能或发展一项你已经拥有的技能，你会意识到你有能力取得进步和进步提升自己．没有人是失败而缺乏能力的。我们都可以获得技能，让我们作为个体感到满足，并加强我们与他人的联系。所以，每当你的自尊很低的时候，想想你拥有的或可以学习的技能，并采取措施来学习这项技能。当你学会提高自尊的技巧时，你的自我感觉会好很多。