把工作和自我价值分开

失败。这不是个好词，对吧?对我们许多人来说，失败是一个耀眼的红色停止标志。“不要再往前走了，”失败告诉我们，“你还不够好，不能成功。”但你知道吗?华特·迪士尼的第一家动画公司在六个月内就解散了。J.K.罗琳的哈利波特被12家出版社拒绝了?为,失败并不是一个停止点-他们不断尝试，直到成功。他们是如何保持对自己的信心，而不是将失败视为他们无法成功的信号?他们把工作和自我价值分开。

定义工作和价值

这是什么意思呢?让我们来分析一下。

• 工作就是我们用心去做的事——我们努力去做的事。当然，这包括我们的工作，但它远不止于此。它可以是健康饮食的决定，也可以是每个星期天去看望奶奶的承诺。它可以是我们试图更好地倾听或更耐心与他人。我们的工作是我们生活中需要我们表现出来的事情，是需要我们精神上在场的事情。
• 价值是我们赋予自己的基本价值．对我们每个人来说，我们定义自我价值的方式是不同的。当生活中缺乏自尊时，相信自己没有多少价值或不如别人是很常见的。

通常，当我们对工作充满激情时，我们把成功和失败看作是自我价值的体现。我们相信，成功意味着我们是一个有价值的人。因此，失败意味着我们不够好，无法实现我们想要的东西。失败意味着我们不值得。

失败是“工作”过程的一部分

假设你想学射箭。你走到靶场，拿起你的弓和箭，拉回弦，让箭飞出去，然后完全射偏了。这算失败吗?在某种程度上，是的。你想击中靶心，但没有。但你的长期目标是什么?是去学射箭。你通过射箭迈出了迈向这个目标的第一步——现在你可以调整你的技术，再试一次。最初的失败只是整个过程的一部分。如果你错过了这个机会，然后说:“好吧，我失败了，我想我不够好，”你就不会给自己一个机会。

当我们的自我价值与工作紧密联系在一起时，我们就会把错误内化。每次事情不成功，我们都认为是因为我们不够好。我们的内心的对话变得消极，令人沮丧，感觉很糟糕。

用咒语寻找工作和自我价值的视角

大多数工作都需要学习的过程。我们尝试事物，发现什么可行，什么不可行，调整，然后继续。就像射箭一样，我们可以学会不把失败看作是停止的标志，而是这条道路的一部分，让我们朝着目标前进。

我们能做到这一点的一种方法是创造咒语或肯定，提醒我们自己是有价值的。以下是我使用的三个咒语，可能对你有用:

1. “我从成功中学习。我从失败中学习。”
2. “我完全不完美。”
3. “我珍视自己的尝试勇气。”

当我发现自己将自我价值与工作联系起来时，我就会对自己重复这些短语。它们提醒我，失败不是停止的标志。是信息指引我走向成功。我鼓励你尝试这些咒语，或者自己创造。

如果使用咒语不起作用，你猜怎么着?你可以练习把工作和自我价值区分开来。