抑郁燃料自卑吗

抑郁和自卑往往齐头并进。当你不断地战胜自己,这可以让你容易抑郁症。有一个对自己的看法会导致极低抑郁症状比如持续悲伤、内疚、绝望和缺乏动机。一个恶性循环就可以接踵而来。抑郁症的症状可能会导致更低的自尊。这使得大萧条更糟。

抑郁症可以在多种方式燃料低自尊。这里有两个常见原因为什么会发生这种情况。

1。抑郁症让你感觉坏了

抑郁会降低自尊,因为抑郁会让你感觉坏了。在严重可能尤其如此抑郁发作很难起床的时候,你没有理由的哭,你经常觉得放弃生活。当你情绪低落的时候,你就失去了全部的人类情感。没有光明的一面。它也可以感觉你的自我意识已经消失了,留下一个疲倦的人,麻木和疼痛之间的波动。

这些经验可以恶化自尊通过说服你,有从根本上“错”。你可能会认为你是有缺陷的,而不是为这个世界,不值得自尊。这种感觉被打破的风扇火焰的自我批评和自我判断。

2。抑郁和内疚

抑郁和内疚不幸的是盟友。当你沮丧的时候,你会发现它疲惫的去做任何事情。这包括所有方面的一个正常运转的生活:工作,社交,维护关系,爱好,追求个人的野心和目标,坚持积极的日常和生活方式。抑郁会搞坏你的动力和能源,以及让你无法集中精力在生活中体验快乐。

当你努力函数作为你没有抑郁症,你可能会感到强烈的内疚。你开始相信,每一次你努力做一些“正常”,或未能做一些你打算做什么,你做了什么严重错误。这里涉及的罪行可以让你相信你一文不值,可悲,懒惰,无能,不可爱的人。正是这些观点——当在你的脑海中重复,导致低自尊。

留意的抑郁和自卑

你可以切断抑郁和自卑之间的关系,认识到抑郁症是发生在你身上的东西,而不是定义你的东西。当萧条很难函数时,那不是因为你天生不能函数。然而,抑郁症不是一个理性的疾病。它会告诉很多关于你的谎言。如果你能退一步,意识到当抑郁症或扩口说话,然后你就能看到你的斗争并不是你的错。分离的抑郁症可以帮助你表现出更多的理解这种痛苦和破坏性的条件。

重要的是要注意在萧条时,这样你就可以阻止抑郁和自卑的恶性循环。如果你挣扎在抑郁和自卑,你会注意到,在后者将有助于缓解前。