如何自信地开始约会

无论你的过去如何，自信地约会对你来说是可能的。如果你在寻找爱情，不要让害怕被拒绝或者过去的不安全感会让你继续停滞不前。每个人都经历过心痛，也都有过可怕的伴侣害怕吸引错误的人．但当你把心态转向健康的关系你想要的，值得的，你会感到更自信，不仅在约会，而且在你生活的方方面面。

六年前，我刚从分手中恢复过来，搬到一个新城市，在那里我认识的人很少。我是单身，准备好与人交往，但也很害怕。我以为自信的约会是不可能的。有太多的宣传和焦虑在约会但通过一些简单的心态转变(和练习)，我就能轻松地做到这一点。

在我注册约会软件或出去认识新朋友之前，我就很清楚自己的期望是什么，以及我想在潜在伴侣身上吸引到什么。我不再想“我必须找到那个人”，我调整了自己的心态，开始把约会当作一种结识他人、了解自己的新方式。

自信约会是可能的

无论你内心在挣扎什么，过去的关系是什么样的，你现在感觉有多不安全，你都可以创造一个新的故事。当你开始把自己放在那里的时候，就会发生这种情况。我没有想过，“我总是和那些会离开我的人约会”，在和一些新的人约会之后，我开始想，“外面有很多人，我可以决定我是否想和他们在一起。”

这种思维方式赋予我力量，让我在约会时更加自信。

约会时如何自信

1. 弄清楚你想要什么样的伴侣。在你注册一个网上交友应用或者同意认识一个新的人，问问自己，清楚自己想要什么样的伴侣。把这些问题写下来，在日记或纸上回答。当你清楚自己想要什么和值得什么时，你在寻找灵魂伴侣时就会更加自信。
   当你和这个人在一起时，你想要的感觉是什么?当你和这个人在一起时，你想要的感觉是什么?
   ——你想吸引什么样的人，他们有什么特点?
   什么价值观对你来说是重要的?
2. 练习自我接纳和自爱。你以前听过，你首先要爱你自己。但事实是，我们常常把注意力集中在自己的缺点上，希望有人能帮我们治愈缺点。当你不爱自己、不接受自己的时候，要对自己保持一定程度的自信是很难的。我不指望你能接受自己的坏习惯，也不指望你能一夜暴富。然而,您可以开始更喜欢自己通过专注于你能给这个世界带来什么。如果你老是想着自己的缺点和不完美，这会让你在约会或做生活中的任何事情时更敏感、更不自信。相反，把你所有优秀的品质都列出来，写下来。
3. 练习。在你去约会或打电话之前，准备好一些练习问题和答案。这听起来可能很傻，但是当你在约会时排练你想说的话时，你会感到更加自信。为常见的问题想出一些快速的答案，大声地说出来。
4. 应对。我约会的时候，我总是会自我保健计划所以无论约会进行得如何，我回家时都有一些积极的东西可以期待。无论是我录制的节目，还是和朋友的电话约会，还是冰箱里的甜点，我都更自信了，因为我知道我回家后会有一个愉快的经历。
5. 检查事实。如果不是这个人，就是更好的人。如果你觉得约会进行得很顺利，而对方没有再给你打电话或发短信，那你就赢了。为什么?你现在知道他或她是什么样的人了，一个不尊重你的人。你难道不庆幸没有在那个人身上浪费更多的时间吗?当我们放下那些不奏效的事情时，我们就能让自己对新的更好的机会持开放态度。

当你改变你的思维方式时，自信的约会是有力量的。所以练习并学习在更深层次上了解自己。当你这样做了，你就会在约会和生活的各个方面感到更加安全和自信。