分手后如何建立自尊吗

重建你的自尊分手后的日子会很艰难,经历了一个粗略的分手的人都知道。在这困难时期,我们最终会说服自己,我们是唯一做错了,关注-比例和夸大负面行为和弱点。分手能让我们相信我们是没有价值的自我价值和关系。为了避免这种扭曲的角度来说,非常重要的现实和学习如何建立自尊分手后。

分手后如何不建立自尊吗

在一段亲密关系结束之后,它可以伴随着强烈的孤独。如果你还没有建立你的自尊在进入一段关系,或者如果它变得不健康和不平衡后分手,那么失去一个亲密伙伴可能会让你觉得不必要的和不被爱的人。

有一种诱惑,责怪自己没有关系,相信我们是一个失败。还有一个诱惑来抵消自己的这个观点跳进另一个关系或有一系列的艳遇。这样做会使我们对自己感觉更好的在短期内,但它不是一个可靠的方法建立自尊分手后。如果我们依靠别人的浪漫感情,或者只是性爱的亲密——重视自己,那么我们将永远被困在一个周期的高点和低点。

健康的自尊意味着认识到你的价值尽管别人欣赏你的方式。通过这种方式,你也可以展现自己真正的自信,这将吸引合适的人在你的生活中。

健康的方式来重建你的自尊分手后

花时间与朋友和家人

分手后你会觉得孤立自己,但这最终可能成为最糟糕的事情你可以做。当你的自尊很低,你要想办法走出消极的,扭曲的信仰循环在你的脑海中。实践,比如冥想可以帮助,作为实践可以让你注意到不认同他们的想法。你的家人和朋友也会有所帮助。

人们很容易忘记,品质是我们的合作伙伴可能是相同的品质,吸引你的家人和朋友喜欢和欣赏。讲结束和可信赖的朋友,如果你对自己感觉特别消极。通常,它所需要的是朋友的提醒你真正喜欢什么作为消极思想的人重新振作起来,循环。只是花时间与家人和朋友也可以让你知道他们喜欢你的公司,你的价值并不依赖关系。

与此同时,你不想依赖于他人建立自尊分手后。利用这段时间一起度过现实,不是你的自尊心的拐杖。

关注自我发展

分手后,我们可能会困扰所有我们所犯的错误,这反映出我们作为一个人。但是这种反思可以不健康,尤其是如果它让我们陷入一种无为的状态。一个更健康的方式来查看我们的错误的理解,自我同情和宽恕。

当我们完全接受无数的优点和缺点我们可以欣赏积极的品质我们想构建和缺点我们觉得我们需要解决。分手可以,因此,是一个时间,我们专注于改善我们可以在未来更好的合作伙伴。

此外,当我们接受我们是谁,我们也意识到缺点或错误我们认为“毁了”实际上并没有发挥关键作用的关系,我们认为他们做到了。事实上,情况下,你和你的伴侣之间的不匹配,另一人的行李在分手也扮演重要角色。

分手可以在我们的生活中一些最糟糕的时刻。但是他们对我们的自尊的挑战是一个信号,我们需要在自己工作。一段感情的结束可以让你内心最深处的不安全感。因此,虽然过程可能是痛苦的,也是的沃土如果婚后和建立自尊,更安全,少受他人。