对新年决议充满信心的5种方法

您想对新年决议充满信心吗？你想要_____吗以动力和开车进入新年这次实现目标？不要让失败的恐惧干扰您的信心；您可以做到这一点，只需按照以下步骤获取更多指导和工具，以使今年成为迄今为止最好的一年。对您的新年决议充满信心。

我曾经回顾过去的一年，甚至感到不安全，甚至感到遗憾，因为我在考虑决议时所取得的成就。我专注于缺乏的东西，我的负面的自言自语失控了。与去年不同或“更好”的压力很大。这种心态并不能帮助您感到有动力。取而代之的是，尝试这些简单的步骤，最终对今年的新年决议感到有信心。

如何对新年决议感到自信

1. 问问自己这些问题。对您而言重要的是什么实现您的目标？当您清楚地阻止您的原因和想要的东西时，您不会失败。去年什么不起作用？查看干扰您的承诺，然后解决问题的解决方案的情感和环境因素。不要生自己的气，您正在从不起作用的东西中学习。尝试保持乐观并愿意从过去学习。
2. 写下来。研究表明，日记甚至几分钟，关于您的目标和欲望使它们更具实现。但是不要通过打字来做到这一点，实际上在笔记本上写有笔或铅笔。为什么？额叶的处理方式不同，并且在您的脑海中停留的时间更长。写下您的目标并概述小型，易于管理的步骤您需要采取实现这些目标。如果您设定了一个巨大的目标，例如学习语言或参加马拉松比赛，而没有逐步的计划，它可能是压倒性的，触发挫败感或消极的想法，阻碍您成功。但是，通过一次计划和完成一件小事情，您将保持正轨，专注和自信。
3. 让它有意义。问自己：“你为什么是什么？”这将如何改善我的生活质量？这项改变将如何使我更快乐，更充实，并且与我一生的目标更加一致？我想感觉如何？您期望的结果是什么，感觉如何？您对这种感觉的关注越多，您就会越努力挣扎；不那么挣扎会导致对新年决议充满信心。
4. 获取事实。假设将使您兴奋，并避免您设定实现目标所需的步骤。研究该过程以找出您需要做的事情，或咨询专家以帮助您弄清楚现实情况。如果您想改善心理健康，这意味着您需要与该领域的某人交谈。与治疗师，从业者，辅导员或心理药理学的人会面，以帮助您找到为您独特的大脑实现这一目标的最佳方法。
5. 传达您的决议。找到您的问责伙伴，与支持您的朋友或家人接触。尝试在线或查找本地支持小组或论坛，以便您创建其他志趣相投和支持的人的部落。

在今年实现新年决议的最关键因素是您对这一过程充满信心。遵循以下步骤，最终实现对您至关重要的目标，并对新年决议充满信心。