如何帮助别人提高你的自尊

帮助别人提高你的自尊和目的感。人志愿时间捐赠,因为他们关心,或者帮助别人需要帮助,有较高的自尊和幸福感。你怎么能帮助别人,提高你的自尊?

帮助别人提高自尊通过改变你的大脑

当你帮助别人需要,中脑边缘系统,大脑的部分负责奖励和快乐的感觉,变得激活。这释放自我感觉良好的神经递质和激素。

担心一些人,如果他们花时间帮助别人他们会对自己的生活感到内疚,但这是一个神话。帮助别人对你的大脑化学物质有深远的影响,促进了欢乐和重新排列你的目的,即使面对痛苦。导致更大的利益可以建立自尊和创建一个对自己积极的关系。

你认为这些人提高他们的自尊通过帮助别人吗?

本周,我在床上休息,看到朋友的债务,没有人际关系的休斯顿地区帮助洪水的受害者。我的一个朋友不能起床能够分享关于组织的更新和发布在社交媒体上她的地区为受害者,收集物品,反过来,导致更多的人捐赠的原因。她用她的社交媒体和时间去帮助别人。另一个朋友没有额外的钱捐赠,但有一个额外的房间在她家里,她能为一个朋友不得不撤离。

我不能去休斯顿本周帮助我目前在纽约,但我的心是沉重的,我觉得打电话做点什么。我问我的朋友在社交媒体上如果他们知道任何家庭或项目帮助飓风的受害者。在几分钟之内联系我和一个朋友说,她的朋友,一个老师,已经建立了一个亚马逊注册的家庭目前的学生住在学校由于飓风。感觉很好,更好的帮助通过捐赠。然而,就简单的新任命,几分钟的时间帮助别人以一种意义深远的方式。

帮助别人意味着你很容易受到他们的需求和你自己的情绪,使连接和培养一种更深层次的目的。当我们给我们实际上收到了。

你怎么能帮助别人,提高你的自尊吗?

你不必去避难所或者把你在一场自然灾害危险产生影响。想想好的感觉当你在网上分享内容到你的梦想而激情地奔命。分享是关心和帮助别人。

花一分钟来确定如何确定如何发挥作用。谁在你的生活中需要一点额外的帮助吗?是什么原因导致你觉得打电话帮助吗?有什么在你的社区,在网上,或在你的区域,可以用你的才华和时间吗?

列出你的技能,天赋,你了解和思考如何为这些品质的人。思考这些问题:

• 我需要给多少时间?
• 我有什么技能,非营利组织或社区,能从中受益吗?
• 我有资源捐赠财务吗?
• 我有东西我不需要,可以帮助别人吗?
• 我自然会叫什么呢?
• 我喜欢动物,孩子,帮助老人?

通过改变你的思想对帮助他人而做一些对你很重要,你的自尊,目的感和情感连接显著增加。