有些时候很难成为一个积极的人

我一般一个积极的人,但很难成为一个积极的人吗?我在每一天,寻找好的柠檬的柠檬水,试着练习我所说。当负面情绪接管很难相信。今天我真的不知所措,试图成为一个积极的人,但它不工作。我那是在说谎,如果我说每一天很容易,或者每次我撞倒了反弹没有刮。然而我已经学了一些伟大的更积极的方法即使在坏日子感觉很难做一个积极乐观的人。

虽然我想今天将会是充满了彩虹,蝴蝶和所有快乐的东西,只是没有。我努力完成一些简单的事情。欺负我的大脑是打败了我,让我想起我多少进展。当我坐下来写这篇文章我文思枯竭的典范。我觉得不安全的。我纠结语法,简单的概念和创造力就不见了。我已经知道我研究的东西,浪费我的时间和文章甚至不重要的事情。我深处“Google黑洞”当突然我发现的东西改变了我的心情(至少在一段时间)。几年前我写了一篇文章,是好的。

为什么很难做一个积极乐观的人呢

我们花那么多精力去超越自己,努力成为比人昨天我们忘记我们是多么棒。我们中的许多人花大部分的时间担心未来或者只盯着过去的失败,我们不坐什么是真实的:我们只是在控制这一时刻。什么导致不安全的思考和低自尊。

你已经做了很多神奇的事情在你的生活中,从制造团队,毕业,甚至早上起床可以是一个成就。然而,当你感到消极,你忘记你是多么令人难以置信的。这是你的提醒回头看,给自己一些信贷。

这咆哮的目的是学习如何接受现在的你和旧的你的爱。当然,你已经约人伤害你,经历了痛苦和拒绝,但你也经历了天,比今天更糟了。

我决定我不想感觉积极的写这篇文章的人,勇敢的艾米丽,把东西放到世界,她是骄傲的地方。我对自己说:“艾米丽,做一些让你感觉好一点。”

所以不要看电脑屏幕上四个小时,我决定打电话给一个朋友,然后另一个朋友,然后,最后,给一个朋友发短信想出去玩。外我吃了午餐,这是好的,我看到了一个可爱的狗玩,这很有趣,燃起我对我以前的自我短暂鼓舞人心。

3如何战斗的时候感觉很难做一个积极乐观的人

1. 在这一刻找到一些积极的事情。一个常见的问题,特别是当我们情绪低落和蹩脚的,是我们寻找的负面。然后我们被困。中断这些想法通过寻找一些积极在这一刻。对我来说,这是一个消息我接到一个老朋友在Facebook上,那么它是可爱的狗我要玩一会儿,然后我一直寻找积极的,让精神笔记。它开始工作。
2. 接受这个讨厌的感觉。不要的东西。当你承认和接受的情绪,你可以开始考虑计划的感觉更好。更重要的是,你验证自己在建立自信和自我意识是关键。
3. 赶上底片。随着意识,发现自己对自己或他人的负面评论的原因。这些都是假设;你的消极心态是编造故事让你讨厌的感觉。抓住他们,用事实反驳或柜台声明符合你想要的感受。

这些步骤是累积;他们建立一个新的更自信的心态你使用它们。练习直到你到达那里,你就会看到进步。一路上评估,看看你的信心和积极的能量生长。相信我,当你接受当前的感受和工作上面的提示。记住,你有独特的和有价值的礼物带给世界,学会拥抱他们,即使感觉很难做一个积极乐观的人。

艾米丽是一个心理治疗师,她在印度生物技术部密集训练,她的作者表达自己:少女指南说,你是谁。你可以访问艾米丽指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。