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提高你的自尊:五种快速感觉良好的方法

2016年5月27日Emily Roberts MA, LPC

你能提高自己的自尊心吗?学习以下5个简单的方法来提高你的自尊,让自己快速感觉好起来。来看看。

在经历了糟糕的一天(或一年)之后,很难提高你的自尊和信心,但有五种方法可以让你快速感觉好起来。正如你可能知道的那样,没有一件事或一段经历会改变让你成为一个自信的人或者有很强的自尊心。提高自尊是一个过程。即使你通常有很高的自尊,生活有时也会让你难以维持。挫折会悄悄地逼近你,真正伤害你的自我意识。即便如此,至少有五种方法可以提高你的自尊,让你快速感觉好起来。

提高自尊和防止挫折的五种方法

下面这段视频中的五种提高自尊的方法对我很有帮助对自己更有信心还有我的生活。当我开始整合这些新想法和任务时,一开始很困难。所以我的建议是选择一两个,并尝试实施它们。

如果你想提高你的自尊,你必须尝试做一些不同的事情。这些建议会让你发现你今天可以做一些不一样的事情。用这五个方法来帮助你快速提高自尊。

艾米丽是一名心理治疗师,她接受过DBT的密集训练,她是表达自己:一个十几岁女孩的指南,说出来,做你自己。你可以去艾米丽家指导女孩网站.你也可以在网上找到她脸谱网谷歌+而且推特

APA的参考
罗伯茨(2016年5月27日)。提高你的自尊:五种方法让你感觉更好,快速,健康。检索时间为2022年12月24日,网址为//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2016/05/raise-your-self-esteem-5-ways-to-feel-better-fast



作者:Emily Roberts MA, LPC

艾米丽是一名心理治疗师,她接受过DBT的密集训练,她是《自我表达:一个少女》指南到敢于说出来,做自己你可以去艾米丽家指导女孩网站.你也可以在网上找到她脸谱网谷歌+而且推特

约瑟夫Cirigliano
2016年7月3日下午3:44

我非常喜欢告诉我的病人不要再“应该”自己了。他们通常也会从这个短语中得到乐趣。
我发现,在小组治疗过程中,指出应该和必须在此刻交谈,可以非常有效地识别使消极思想和低自尊循环持续的思维过程。

JohnT
2016年5月30日晚上9:57

如果你对自己感觉不好,那么其他的一切都将一落千丈。自尊对自信和幸福很重要。我会试试这5个步骤。

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