如何无条件地认可自己

一个健康的自尊意味着无条件地认可自己。这并不意味着你必须喜欢关于你自己和你生活的一切，但它确实意味着爱自己作为一个完整的人就像你现在一样。如果你和很多人一样，你可能会通过给自我肯定附加条件来破坏你的自尊。beplay手机app下载重要的是要放弃这些条件，学会无条件地认可自己。beplay手机app下载

条件的例子可能是beplay手机app下载只有别人认可了你，你才认可自己当你很完美时，或者当你取得了成就或获得了什么东西时。也许你正在等待，直到你减掉了多余的体重，看起来像某种样子，有了一份好工作，变得富有，考试成绩很高，有了一个伴侣，或者没有身体问题心理健康问题．无论如何，给自尊附加条件会破坏你的心理健康，阻碍你充beplay手机app下载分享受生活。

如何无条件地认可自己——建议

无条件的自我肯定意味着认可现在的自己，即使这不是你想要的。有些事情你无法改变，但不管你喜不喜欢，它们是你和你生活的一部分。相反，也许有些事情是你可以改变的，但即便如此，重要的是不要拖延你的自我肯定在那之前。自爱是一种培养，它能帮助你展现出最好的自己。它能让你更健康、更快乐，还能促进个人成长。

一些无条件认可自己的建议包括:

• 要知道自我肯定来自内心，是你自己的感知自我价值不依赖于外在、财产、成就或其他人。
• 看到自己和生活中积极的一面——刻意去做某事关注积极的一面．你可能想要练习感恩或使用肯定。
• 放弃完美主义，接受自己作为一个完整的人，包括缺点和一切英译汉爱不完美的自己，拥抱自己的个性不要做一个完美主义者）.
• 对自己和自己的生活有合理的期望此外,不要拿自己和别人比较不要太在意别人的想法。
• 知道这样做是可以的错误它们是人类的一部分，它们帮助你学习和成长。
• 挑战消极的自我对话消极的自我对话会扭曲你的现实对自己有一个更健康、更平衡的认识是很重要的。
• 知道自己是一个进步中的人，自爱可以帮助你成长当然，你可以努力改变一些事情，但等到那时才认可自己是没有帮助的。
• 做自己最好的朋友——像对待最好的朋友一样对待自己，因为自爱很重要。
• 得到你需要的心理健康帮助克服自卑或其他心理健康问题是很有挑战性的，你不必一个人去做。有现成的帮助寻求帮助并不可耻．

无条件的认可对于健康的自尊是至关重要的，我鼓励你放开那些阻碍你的条件。beplay手机app下载为了健康的自尊，学会无条件地认可自己。

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