用创造力建立自尊
创造力可以帮助你建立自尊，改善心理健康提高你的幸福．有很多方式可以让你变得富有创造力，这与你做什么无关。例如，它可以是写作、艺术、设计、演奏音乐、烹饪、剪贴簿、陶器、蛋糕装饰、编织、缝纫、木工、摄影、园艺或舞蹈。这里有一些为什么尝试创造力来建立自尊是值得的原因。
创造力如何帮助建立自尊
- 这是一种自我表达的方式。没有表达出来的想法和感受是非常有害的，以一种健康的方式表达出来是很重要的。创造力不仅能让你表达自己的想法和感受，还能帮助你理解它们，帮助你正确看待事物。
- 它能让你集中注意力。创造力可以帮助把注意力从破坏性转移开消极的想法．这是一种将负能量转化为正能量的健康方式。
- 它教会你专注于过程。创造力可以教你留心沉浸在当下。
- 它给你目标和意义。创造力让你做一些有意义的事情。
- 它可以是令人愉快的。做一些令人愉快的让你感觉良好，让你对自己感觉更好。
- 你可以学到新东西。创造力是一个学习的机会帮助你建立自信．例如，学习画画或演奏一种乐器。
- 它能给你成就感。成就可以来自于做事或学习的过程，而不一定是最终的结果。作为奖励，当你创造一些东西的时候，你可能会有一种成就感。
- 它可以是一种与他人联系的方式。做你喜欢的事情是一个机会联系和交朋友和志同道合的人在一起。
- 它是治疗。创造力的好处是公认的。创造力被广泛用于治疗，例如，艺术治疗和音乐治疗。
用创造力建立自尊-从哪里开始
如果你不确定从哪里开始，找一些你可能喜欢或受益的东西。你可以自己发挥创造力，也可以在团队中发挥，有很多选择。准备好尝试不同的东西，直到你找到适合你的。
重要的是允许自己不自我评判地去创作停止批评你所做的事情．没有自我批评的创作可能需要一些时间来适应，但好处是值得的。你在某件事上做得多好真的不重要。有创造力对你的健康有好处，这才是最重要的。学会把自己从压抑中解放出来，允许自己做自己。
创造力对我个人来说很有效，我强烈推荐它。我鼓励你用创造力来建立自尊。
创造力如何帮助建立自尊
在这段关于自尊的视频中，我将谈谈创造力以及它如何帮助你建立自尊。
APA的参考
阿加桑杰卢，F.(2015年11月10日)。用创造力建立自尊，健康之地。2022年8月27日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem上检索到
作者:Fay Agathangelou
我相信我骨子里没有创造力。我已经把它压灭了。我过去常为福音唱诗班(靠耳朵)弹钢琴。当我离开和球队一起踢球的工作后，我再也没有踢过球。几年后，我卖掉了自己的钢琴，筹钱搬去实习。从那时起，我的情绪开始下降，把我的一切都烧掉了。从那以后我试着玩，但它已经消失了。我听说当你不用它的时候，你就会失去它。目前我有一本成人涂色书。我觉得我太在意把它做得完美无缺(不要在线外涂色)，以至于它就在我房间的某个地方……或者另一个房间。
对我来说，创造力帮助我保持专注和脚踏实地，让那些更激烈的事件逐渐平息下来，而不是经常发生的令人讨厌的崩溃。我喜欢新的成人涂色书，是我妈妈让我做的，这很好。我的整个童年都在使用创造性的东西，当虐待发生时，我试着用它来表达我的想法，我发现创造性其实是另一种表达自我的方式，用这些技巧来教自己新的应对技巧。这是一件很好的事情，让我很专注，让我感觉我完全掌控了一切。
谢谢你，艾玛，我很高兴你的创造力发挥得很好。这当然是自我表达的一种很好的形式，而且绝对是值得关注的好东西。掌控一切的感觉很有力量。
我喜欢用很多方式捕捉大自然。但最近我没有时间，因为我有一个新的创造性追求，为别人做饭。从这篇文章中，我学习了关于食物和故事的知识。
我打算开始画水彩画。有一个完整的工具箱，但没有时间或地方使用它，但现在我们要去3个假期-这将是我享受自然的完整机会!
你好Irene，谢谢你的评论。你在这么多方面探索创造力真是太棒了。捕捉自然是美妙的，烹饪和绘画也是如此。非常鼓舞人心的。希望你假期愉快。
最近，成人涂色书在我住的地方很受欢迎。他们甚至在当地的电视新闻中被谈论。这是一种创造性的放松方式。许多画都很漂亮，而且往往非常复杂。普通蜡笔在这类图片上不太好用，所以你实际上需要一套铅笔和蜡笔。虽然普通的铅笔蜡笔就可以了，但我决定去艺术商店找我的铅笔蜡笔(它们更适合阴影，我可以找到更多的颜色)，但你真的不需要那样做。有些照片甚至很漂亮，可以装框挂在墙上。最棒的是，这样做的成本并不高。你甚至可以从网上免费获得各种各样的模板!
这是一种很好的消磨时间的方式，也就是不用把自己堵在电视机前。作为一个躁郁症患者，我也发现颜色对我的情绪有积极的影响。
谢谢你的分享，雷妮塔。涂色书在很多地方都很受欢迎。我很高兴你喜欢涂色画，从中收获良多。继续做下去，因为它很棒，希望你也激励了一些人尝试它。：）