唱歌来提高自尊

唱歌是一种强大的方法来提高你的自尊。不管你有多好或有才华,唱歌的过程中有一系列的好处。以及帮助提高自尊,唱歌有很多优点你生活的其他领域。作为一个有经验的低自尊很长一段时间,唱歌,就我个人而言,我一生产生了巨大的影响。带来的好处是巨大的,你也可以用唱歌来提高你的自尊。

几乎任何人都可以唱歌,所有你需要的是一个声音。如果你能说话,你可以唱歌,不管你如何做。大多数孩子唱歌,因此物理能力。孩子不要担心他们的声音,他们只是享受它。我们成为成年人的时候,很多人都习惯于过于重要,甚至羞愧的声音。许多人甚至害怕唱歌。为什么成年人不能更像孩子吗?

如何提高自尊唱歌

唱歌有一系列身心健康的好处。唱歌是伟大的你的自尊,因为:

• 它有助于释放你的压抑和它给你做你自己的自由。
• 这是非常个人和培养自己作为人的一种方式。
• 提升你的情绪,它很有趣。
• 它分散了你的思想消极的想法。
• 它有助于呼吸,放松和减慢心率。
• 它有助于缓解压力和肌肉紧张。
• 它有助于专注和集中。
• 它有助于正念,当下。
• 它可以冥想。
• 这是具有挑战性和奖励。
• 它给你的意义和目的。
• 它带你走出你的舒适区和授权。
• 它给你一种成就感。
• 这是一种表达你自己和你的情绪。
• 这是结识新朋友的一种方式,尤其是当你加入一个组。

如果你在你的生活中从来没有唱,或者如果你害怕听起来不好,你不是一个人。很多人都害怕唱歌,给它一个需要勇气。我曾经害怕唱歌和面对这些担忧已经授权给我。我鼓励你战胜这些恐惧和做到。

开始使用歌唱提高自尊

当你有自卑,你可能会过于批评你自己和你的声音。也许你在过去被他人批评。你可能相信你不会唱歌,不会唱歌,除非你是好或你不应该唱歌。也许你感到惭愧自己的声音,你害怕判断或者你只是害怕唱歌。

开始唱歌,你需要面对你的恐惧和自我怀疑,走出你的舒适区。

• 不管你的消极的想法和感受采取行动。
• 声音坏的准备。我们都必须从某个地方开始,所以如果你听起来不好吗?
• 关注过程,享受这一时刻。
• 知道,你不必成为一个伟大的歌手喜欢或受益于唱歌。
• 呼吸,放松和乐趣。准备嘲笑自己。
• 如果你想独自开始。没有人听你。
• 一起唱音乐并将其所以你不能听到自己的声音(这是特别有效的如果你担心你的声音)。放下你的矜持。
• 不要拿自己和别人做比较。
• 不再担心别人会怎么想或说。
• 得到一个老师。
• 参加一个歌唱组(如果你这样做,我建议找一个关注有趣的和不太严重的)。
• 唱你喜欢的歌曲。享受是至关重要的。

最重要的是放手的想法听起来不错。思考鸟类,都有自己的独特的歌曲。即使是乌鸦和鸡唱,他们不关心的声音。即使你不擅长唱歌,没关系。事实上,它是一个更好的理由这样做,尤其是对自尊的原因。记住,自尊是不管你的天赋或能力。

幸福的生活就是做你喜欢的事情,即使是那些你不擅长的事情。如果你喜欢唱歌,因为你喜欢的经验。唱歌,因为它对你有好处。唱歌,因为它可以帮助你放松和专注你的头脑。唱歌,因为它能提高你的自尊。

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