如何停止在人际关系中感到不安全

如果您对目前的关系感到不安全，或发现自己吸引了浪漫的伴侣不安全，那么这篇文章是给您的。事实是，无论是浪漫，家庭还是友谊内，对自己的不安全感都在任何关系中发挥作用。对于许多人来说，问题是他们责怪关系中的另一个人使他们不安全，但是当您对人际关系不安全时，他们不是问题。

我敢肯定，这听起来像是直率，这里的共同点不是他们，是你。我的关系也感到不安全，经过自己的大部分治疗工作，我意识到，我与自己的关系需要固定，而不是我的伴侣。

如果您的伴侣或过去的伴侣在情感上或身体上虐待您，伤心或偷走了您的身份，那么您就有一切权利感到不安全。但是，这并不意味着您永远被它阻止，这是您的选择。无论我们发生了什么事，我们都可以选择让情绪接管我们的生命或反击并获得自尊心在爱情方面。您有权与自己和他人保持健康，安全的关系。

为什么您对人际关系感到不安全

您可以与任何常见的担忧或恐惧联系起来吗？

• 害怕一个人，需要他人放心
• 深深的自我厌恶，相信你对别人还不够
• 相信别人比你更好，生活是一场竞争
• 害怕冲突，不为自己说话或表达自己的需求，因为您不想让别人不高兴
• 一文不值，“我不应该保持良好的关系”
• 抑制情绪或困难控制您的情绪;你不知道如何表达自己
• 自我仇恨，或者您的信念不足以与爱你爱你的人在一起
• 坚持过去，因为您担心如果不这样做，这会使您再次受到伤害

这些有限的信念使您陷入不安全感的循环中。对我来说，我的恋爱关系没有听到。我无法以我的前任能够理解的方式表达自己。我很生气，不仅对他，而且对我自己。当这种关系结束时，我意识到自己有一种模式。我选择的任何合作伙伴都不是完美的，肯定不是，但是我继续在没有第一次潜水的情况下继续深入研究这些关系。

当我退后一步，陪伴自己，探索自己是谁，我想成为的人以及为什么我对自己如此生气（一路学习宽恕）时，我能够感到更加自信。我不仅更了解自己，而且我知道当时的时候我想要什么在伴侣中。在建立新的恋爱关系之前，我需要努力工作。

停止对人际关系不安全的三种方法

1. 您选择远处，依赖或主导的合作伙伴吗？为了避免感到不安全，请注意有关您所挑选的人生活中的模式。这使您能够为他们的关注而努力，并保持紧密的关系，这只会使您相信自己不够好。停止图案。
2. 良好的沟通是成功关系的关键。为自己说话，这也可以帮助您的伴侣。如果有人说一件事，你很困惑，请问。说出你的意思，是什么意思。为您的生活中的人们提供所需的信息，而不是期望他们阅读您的思想。
3. 退后一步。花时间弄清楚你是谁，有必要从另一个人那里得到什么。有时，您会因激烈的情绪而蒙上阴影，或者感觉自己必须安抚别人。每天花点时间检查一下您的感受以及这种关系如何对您是谁的积极反映。

如果您发现自己对自己的关系感到不安全和沮丧，那么值得从专业人士那里获得外界意见。您的朋友和家人可能有偏见，但是治疗师或辅导员确实可以帮助您与自己和伴侣建立更好的关系。

艾米丽（Emily）是表达自己：一个十几岁的女孩大声疾呼，成为你的身份你可以访问艾米丽的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook，，，，Google+和推特。