低自尊的生物学和要做什么

过去的经验、生物学基础和缺乏验证延续低自尊。我们倾向于想适应,感到安全,保护自己。当您添加在现实生活的经验,消极的思维模式和思想,加强低自尊,这真的很难减少这些信念的强度。低自尊可以改善当你了解你的想法已经创建并通过验证。

自尊的生物学

你不是一个穴居人,但是我们的身体和大脑已经准备好记住坏的东西。大脑是一种安全措施以确保剑齿虎(或意味着人在当今世界)不会攻击你。当你的生物学和焦虑正在运行,你有更少的逻辑思考的空间。如果你学习如何验证您的过去的经验和说话不合逻辑的思维模式,你就可以提高你的自尊。在这视频博客,我将向您展示如何。

留下你的评论和问题。我希望你能看到背后的真相消极的想法和意识到今天你更能够反驳这些条件,经常无益的思维模式。

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