拥有真正的朋友和你的自尊

拥有高质量的友谊对你的健康很重要自尊在很大程度上。可悲的事实是，许多人没有真正的朋友。他们可能根本没有朋友，或者他们有的朋友可能是有毒的。没有真正朋友的人往往会受到别人或自己的严厉评价。他们可能被视为弃儿，也可能是欺负．在内心深处，他们可能会感觉到羞愧，孤独或抑郁症．

没有朋友可能有很多原因，重要的是不要在这种情况下评判别人。

没有朋友的可能原因

• 改变自己或他人。这可能是个人或间接的。个人的转变可能会导致你与老朋友失去联系或疏远。或者，你或其他人可能会搬走，谈恋爱，生子或承担其他责任。
• 放弃有毒的友谊可能会让你暂时没有朋友。
• 精神疾病．心理健康状况是孤立的，会破坏beplay手机app下载友谊，阻止你结交新朋友。
• 害羞或社交焦虑．
• 害怕被评判或拒绝可以阻止你寻找朋友。
• 封闭的肢体语言．看起来冷漠、疏远或不亲近会让别人认为你不想友好。
• 沟通问题。不知道该说什么，不说话或沟通技巧不足。
• 控制父母、伴侣或家庭．
• 完美主义．对自己或他人期望过高。
• 个性，个人习惯或关机。有时这些会让你很难与他人联系或吸引他人。有些事可能会让人反感。

如何交到真正的朋友

• 对自己诚实。你没有好朋友的原因是什么?你有什么需要解决的问题吗?你有什么特质让人敬而远之吗?解决那些阻碍你前进的事情。
• 相信你值得拥有好朋友。肯定会有帮助，例如:“我很可爱”或“我应该有朋友。”
• 去有人的地方。寻找社会团体，做志愿者，参加你感兴趣的课程或活动。
• 提高你的沟通技巧。它可能是阻碍你前进的东西。
• 让你自己平易近人。有开放的肢体语言。站直，微笑，看着别人的眼睛。要礼貌友好。
• 对他人表现出兴趣。既要听，也要说。密切注意别人在说什么，并提出问题。要真诚。
• 让别人知道你感兴趣并想成为朋友。除非你告诉别人，否则别人不会知道的。其他人可能也在寻找朋友。
• 寻找相似点和共同兴趣．相似之处使人们走到一起。
• 主动与他人联系。冒险先打个招呼。邀请某人喝杯咖啡、吃顿午餐或打一场网球。
• 做好被拒绝的准备。最坏的情况是什么?害怕会让你失去更多。
• 接受邀请并向他们承诺。

这些只是让你开始的一些想法。交朋友确实需要你走出你的舒适区这不会在一夜之间发生。要知道你不必一个人去做这件事，我强烈建议你去寻求专业人士的帮助。你值得拥有真正的朋友，这取决于你如何让它发生。

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