自信和自尊
自信意味着为自己说话,能够表达自己的观点和感受,能够说不。自信是很重要的健康的自尊以及你的整体健康。
当你这样做的时候,想要保持自信是很难的低自尊.你可能认为你不值得被倾听,或者你的意见不重要。你可能会把别人的需求放在自己的需求之前,这意味着你自己的需求得不到满足。或者,你可能害怕为自己说话。你会焦虑或担心别人会说什么或做什么,或者你将如何应对。
不自信会让你很容易被忽视、被利用甚至被欺负。因此,你可能会感到悲伤、沮丧、沮丧或愤怒。这会损害你的自尊。
你可以变得更加自信
好消息是你可以学着变得自信。一个好的开始就是改变你对自己的信念。重要的是要知道,每个人,包括你,都有权利发表自己的意见,有自己的感受并表达出来。你有权利做出自己的选择和决定。偶尔说“不”,做你自己是可以的。
变得更加自信是一种需要练习和坚持的技能。然而,这是非常值得的努力。
如何变得更加自信
这段关于自尊的视频讲的是如何变得更加自信。
APA的参考
阿加桑杰罗,F.(2014年12月9日).《自信与自尊》,HealthyPlace。于2022年9月12日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2014/12/assertiveness-and-self-esteem获取
作者:Fay Agathangelou
娜塔莎特雷西
2018年4月28日上午7:55
嗨Ishana,
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——娜塔莎·特雷西
-博客管理员