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提高自我价值和建立自尊

2014年10月21日Fay Agathangelou

一个人的自我价值,或自我价值,是健康自尊的关键。为了提高自我价值,你需要审视自己,建立自尊。

一个人的自我价值或自我价值,是健康自尊的关键。的人低自尊不要把自己看得太高。他们可能认为自己不配得到最好的,或者其他人更重要。他们的低自我价值阻止他们说出来或者做自己想做的事。他们自己的需求被忽视,这影响了他们的生活质量。

为什么人们的自我价值感低

早年的经历可能会导致低自我价值。例如,它可能是由于童年虐待或忽视恶霸、挑剔的父母或社会期望。

作为一个社会,我们习惯于相信我们的价值是基于外部因素,如成就、职业或收入,而不是个人素质。许多人对自己应该做什么或赚什么都有自己的信念,这影响了他们的自我价值。

关注负面的东西是人的天性,太多的人把自己的价值建立在自己的弱点上。他们忽视了自己的优点。其他人则认为他们不够好,除非他们是完美的,而这是永远不会发生的。此外,把自己和别人比较会让很多人失望。

提高自我价值

要提高自我价值,你需要审视自己。你的价值是你作为一个人是谁,与金钱、职业或成就等外在因素无关。与他人比较是徒劳的。

你的自我价值是你自己的观点。通过改变你的心态,你会建立你的自尊。

提高自我价值的技巧

  • 一个人的自我价值,或自我价值,是健康自尊的关键。为了提高自我价值,你需要审视自己,建立自尊。要知道你自己的感知是现实的扭曲版本。你比你自己认为的更有价值。
  • 看到自己积极的一面。把它们写下来或大声说出来。
  • 培养你的优势和激情。做你擅长的事情并享受其中。
  • 不要拿自己和别人比较。总会有人在某些方面比你强。然而,也有你更擅长的事情。
  • 拥抱你的个性。我们都有自己独特的品质,这让我们与众不同。
  • 在你所做的事情中找到一个目标或意义。
  • 成为每个人都有价值的团队或社会团体的一员。
  • 放弃完美。爱你自己的全部,爱你的不完美和一切。
  • 接受你无法取悦所有人的事实。总会有挑剔的人,你无法控制。这通常是他们的反映,而不是你的。
  • 帮助别人或做志愿者。让他人有所不同。
  • 给自己设定一些现实的目标,一旦实现了目标,就把它们勾起来。
  • 专注于你在生活中做过的积极的事情。
  • 认清现实。和看到你优点的朋友或家人谈谈。
  • 挑战你消极的自我对话。用积极的思想取代消极的思想。
  • 使用对你有用的肯定。例如:“我值得拥有最好的”或“我值得拥有”。
  • 如果你需要专业的帮助。你并不孤单,有支持。

最重要的是,要知道你值得成为一个自信、快乐的人。善待自己,认可自己的进步。你已经做得很好了,走了这么远,每一步都让你前进。

提高自我价值就是赋予你力量。我亲身经历过,你也可以做到。坚持不懈,因为永久的改变需要时间。你值得拥有。

你可以在上面找到Fay Agathangelou脸谱网谷歌+推特

APA的参考
阿加桑杰罗(2014年10月21日)。提高你的自我价值和建立自尊,HealthyPlace。2023年4月13日,从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2014/10/self-worth-and-building-self-esteem检索到



作者:Fay Agathangelou

伊莱恩
2019年3月10日上午8:50

谢谢夸奖?

nomzamo
2018年7月23日凌晨4:10

伟大的文章正是我所需要的。

辛迪
2018年7月17日上午10:59

我真的需要阅读,我正在恢复,我把事情太个人化了,你的文章非常有帮助,谢谢!

希拉
2014年10月26日凌晨5:44

伟大的文章Fay!

回复通过匿名(未经验证)

Fay Agathangelou
2014年10月27日12点26分

谢谢你希拉,我很高兴你喜欢它:)

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