六个写作练习，以实现更强的自尊心

写作练习可以帮助您反思自己是谁以及您在世界上做什么。自我反思是发展强大而健康的自尊心的基础。在不向内看，尊重您的斗争并承认自己的优势，就很难成长和改变。识别使您被阻止的情绪和经历，或者限制可能不再为您服务的信念，这使您的自尊心低下和负面思维的循环永存。为您的写作练习日记实践可以帮助您深入了解思想的内在运作并提高自尊心。

写作练习使心理健康受益

使用特定写作练习的日记可以帮助平衡和调节您的情绪，并提供真正建立您自尊心的验证感。我经常要求我的客户提示或几乎关于他们的一天，因为它可以帮助我们深入了解他们的思想如何处理情感。

简单地写下今天进展顺利的事情或您想改善明天的事情就是与自己建立联系的方法。结果，无论是下面的提示，还是仅写关于您的一天的文章，您都会经历更大的灵活性和持续的感觉信心。通过自我反射，我们可以找到每天所做的事情的含义，并变得更加与我们的目标保持一致。

抓住一张纸，如果有一张日记，则拿起一支笔。分配五分钟左右的时间，以回答每个问题，如果您愿意的话。您不必全部完成，只需找到与您共鸣的一个。不要判断您的想法，只是把它们弄清楚。这可以帮助您摆脱可能不知道的想法，增强创造力并帮助您更深入地与自己联系。

六个日记提示提高自尊心

1. 想想一个您对您唤起您的感受的人或不满意的人。然后写下释放这种不满的感觉。

这可能如何改变您的生活并改善您的自尊心。试图原谅他们，甚至可能是您自己会是什么样？这是一个例子：

我的兄弟真是个自私的混蛋，他甚至没有在我的生日那天给我打电话，更不用说祝贺我的新工作了。像这样的兄弟姐妹不公平是有害的。我知道他不会改变，这让我很难过。每当我想到他时，我都会生气。他应该更好，但他不知道，我必须接受。我将尝试提醒自己，他从不支持他，我只会因为期望他改变而伤害自己。他可能永远无法成为我想要的兄弟。它很烂，这并没有帮助我继续思考他。

“坚持愤怒就像把热煤扔给别人的意图；你是被烧毁的人。”佛

2. 这周你是怎么照顾自己的？

您为自己的身体或思想做了什么，表现出了一些L-O-V-E？

3. 写您的确认页面。

在您一生的书中，您会感谢谁？写下这些特殊人士应该在书中占有一席之地的名字和原因，以及为什么您感谢您的生活。

4. 挑战您的职业道路。

如果您突然继承了一笔巨大的金钱，这意味着您可以辞职并过上奢侈的生活，您会做什么？这种财务自由可以让您探索什么？您将如何花时间？考虑一下即使没有无限资金的方法，您也可以做一些事情。

5. 我想要什么？

考虑一下您一直推迟的事情，感到沮丧或受到启发，但没有勇气或时间开始。也许这是一个在家的项目或社区学院的课程。写下启动此任务并完成它的感觉。

6. 现在，“您的高中”会喜欢什么？

考虑一下您已经取得了成就和现在的成就；您为什么要骄傲的高中？

我要求您在这些写作练习中自我反省，以便您可以开始专注于自己想要的生活，并验证您的日常行动，使您能够到达那里。祝你好运和快乐的写作。

多保重。

艾米丽（Emily）是表达自己：一个十几岁的女孩大声疾呼，成为你的身份你可以访问艾米丽的指导女孩网站。你也可以找到她Facebook，，，，Google+和推特。