治疗自卑的根源

一个问题总有一个根,有自卑的根源,但不确定为什么或它如何到达那里,我们没有工具克服自卑为好。知道消极的想法在你的头脑中是根深蒂固的,否则识别低自尊来自哪里会帮助你更好地帮助自己。让我们讨论你的自卑的根源,这样你就可以做些事情。

为什么你必须找到自卑的根源吗

的斗争发展中不可动摇的信心和自尊就像一个与恼人的常春藤覆盖一个美丽的家。也许你已经习惯了藤蔓,有时甚至拥抱他们,但在一天结束的时候他们更比正面的问题,和他们破坏的基础。我用这个比喻就在今天与一个美丽的年轻女人觉得有吸引力。“我在,我练习的工具,它看起来就像我不是越来越远;我总是在我看,”她说。

“所以,就像你正在削减小叶子或分支,但仍然感觉你葡萄树覆盖。使用的一些技巧和工具我们有工作,但他们似乎不修复根导火线——原因这些有毒的思想发展放在第一位。”

即使我们做了深刻的工作在过去,当我们以为我们已经根除那些低自尊的信念,根可以不断正确的情况下可以让它感觉像杂草正在接管你的思想。

是什么导致了自卑?

认为的方式你的自我形象、自信和自尊。这些可能是思想的童年以来,早年的经历,或者情况你遇到了一生。信念源于某个地方。

事件或情况导致低自尊

1. 无效的环境:过度批评父母、爱人或朋友。另一方面,它可能是一个人在你的生活中表现的方式使你感到无法做出自己的决定或信任自己。一个过分保护的父母或人让你感到脆弱,孤独世界你不能处理的要求。
2. 损失或伤害:感觉失控,于一个爱人的去世、离婚,感觉被遗弃、虐待
3. 拒绝爱的:这可能是一个或一群孩子在学校,没有进入一个程序或坚持认为不足的感觉。
4. 不言而喻的压力:从同事、朋友、甚至社会,给你标准试图兑现,但你总是觉得你是短的。

错误的信仰导致低自尊

错误的信仰来自我们自己的经历当我们试图理解我们遇到的生活环境和感受。然而,他们持有美国防止根治疗。

有常见的错误观念导致低自尊。这些感觉真实的你吗?如果是这样的话,会很好奇,找根或经历,让这些发生。

• 我无能为力;我是一个受害者的情况下更大的比我好。
• 生活是不容易的;它总是一场斗争
• 如果我尝试,我就会失败。
• 我不重要。
• 我应该总是看起来不错,放在一起让别人喜欢我。
• 我需要一个特定的大小或重量是有价值的。
• 我需要X, Y或Z感到成功。
• 我无法应对外部世界的要求。
• 我不够好,我从来没有。
• 我永远值得爱和尊重。

这样可能会承认,有权力认识到你的错误的信仰从何而来。可以识别时,尽你的能力,根的方法可能形成,和低自尊的有毒的思想,使它生长在你的思想,你有一个更好的理解如何错误。

知道你的自卑来自摆脱它

对于我的客户,我们检查了她的许多错误的信仰来自她的同龄人,媒体,她被告知“漂亮”,她看到电视和图像。她支持父母,但有批判祖父母混淆评论她的体重,外观,需要有吸引力。她也有很多强调外观的朋友。

当你意识到这些想法是如何在你的思想,你就能更好地攻击他们。越来越多的练习,就像治疗常青藤的化学物质。每次喷雾时,它可能不会消失,但慢慢地杀死根。

随着时间的推移,真正的你,使你变得更加明显。当你发现一个新的芽或叶开始成长,你可以阻止它。了解和理解你的痛苦的根源或错误的信仰的最好方法是自己摆脱有毒思想和低自尊。

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